What we're about

Hello to all fitness-freaks, beach-lovers, couch-potatoes, and yogis!

Join our group and enjoy outdoor fitness deluxe ;)

Beach fitness, boxing classes, yoga sessions, handstand & calisthenics training, and team workouts shouldn´t be missing in your weekly schedule. Go to your limit and improve your current fitness level with a certified trainer on your side.

Our weekends always include some kind of special events like hiking, brunch, mindset development or any kind of specialized workshop.

We love to train hard, improve and develop new skills but we also simply like to grab a beer together.

It´s more than just a workout :) We are a community and we love to have you onboard!

That´s our website 👉 http://www.moandmace.com :)

------------------ Versión español ------------------

Hola a todos esos fitness-freaks, amantes de la playa, fanáticos del sofá, and yogis!

Únete a nuestro grupo y disfruta del outdoor fitness de lujo ;)

Fitness en la playa, clases de boxeo, sesiones de yoga, entrenamientos de parada de manos y calistenia y entrenamientos en equipo, no deberían faltar en tu rutina semanal. Lleva tu cuerpo al límite y mejora tu nivel de fitness acompañado de un entrenador certificado a tu lado.

Nuestras semanas siempre incluyen eventos especiales como excursiones, brunch, desarrollos de la mente o cualquier otro tipo de workshop especializado.

Amamos entrenar fuerte, mejorar y desarrollar nuevas habilidades, así como, tomar una buena cerveza juntos.

Esto es más que un simple workout :) Somos una comunidad y nos encantaría tenerte a bordo!

Esta es nuestra página web 👉 www.moandmace.com (http://www.moandmace.com/) :)

Upcoming events (5)

Mindset Mornings - Meditation & Mental Exercises

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• What will we do? Begin your day and start your week with harmony, confidence and new motivation. On Sunday morning you are invited to a 45-minute mindset session: - Practice: a guided 10-minute meditation. - Tools: learn about one specific function of your mind and how to use it. - Guidance: ask your questions and get tips and answers relevant to you. • Trainer / Collaboration Erik (English, Spanish & Swedish) www.instagram.com/storiesoferik • Where? We will be waiting upstairs right behind the restaurant "Cangrejo Loco". Please check the exact location of the meeting point on the map attached. • What to bring? If you like, you can bring some water and a mat or towel to sit on. • How to register? To register please click on participating here in the event. Your reservation only is valid with a prepaid ticket. Due to the limited spots, cancellations can be made until 2 hours prior to the event takes place. • How much? Your reservation only is valid with a prepaid ticket. Is it your first class with MO&MACE? Trial class: 5€ -> www.moandmace.com/trial/ Do you need another type of ticket? -> www.moandmace.com/shop/ Single Class: 7,50€ 5 Classes: 30€ (no expiry date) / 10 Classes: 50€ (no expiry date) Month unlimited: 45€ STAY SAFE & TRAIN All about our Covid measurements: www.moandmace.com/covid/ High five and see you in the workout! MO&MACE TEAM (Questions? Ask us -> [masked]) ------------------ Versión español ------------------ • Qué haremos? Comienza el dia e inicia tu semana con armonía, confianza y nueva motivación. El Domingo por la mañana estás invitado a 45 mintos de una sesión mental: - Práctica: 10 minutos de meditación guiada - Herramientas: aprende acerca de una función específica de tu mente y como utilizarlo - Guía: pregunta todas tus inquietudes y recibe respuestas y consejos relevantes para tí. • Entrenador / Collaboración Erik (Inglés, Español y Sueco) www.instagram.com/storiesoferik • Dónde? Nos encontraremos arriba detrás del restaurante "Cangrejo Loco". Por favor, revisa la dirección exacta en el mapa. • Cómo registrarse? Para registrarte, por favor haz clic aquí en el evento. Tu reserva solo es valida con el tiquet prepagado. Debido a las limitaciones con los puestos, las cancelaciones pueden hacerse hasta 2 horas antes del evento. • Qué debes traer? Si quieres traer un poco de agua, una esterilla o una toalla para sentarte. • Cuánto? Tu reserva solo es valida con el tiquet prepagado. Es tu primera clase con MO&MACE? Primera sesión: 5€ -> www.moandmace.com/trial/ Necesitas otro tipo de ticket? -> www.moandmace.com/shop/ Sesión suelta: 7,50€ 5 Sesiones: 30€ (no caduca) / 10 Sesiones: 50€ (no caduca) Mes ilimitado: 45€ PERMANEZCAMOS SALVOS Y ENTRENANDO Todo sobre nuestras medidas de Covid: www.moandmace.com/covid/ High five y nos vemos en el entrenamiento! MO&MACE TEAM (Preguntas? Contáctanos -> [masked]

Live Stream - Booty, Core & Cardio

Online event

• What will we do? 50 min bodyweight training focusing on glutes, core & cardio exercises. Let´s have some fun! • Trainer Lena (English, Spanish, and German) • Where? Online - Zoom The link will be provided in our exclusive What's app group 1 hour before the workout takes place. • How much? Trial class: FREE! -> Registration on the website is obligatory! 30 days unlimited online classes: 20€ *Promo: Get a big discount when purchasing a combo ticket for online and outdoor classes. • Registration and more details, please visit us 👉 https://www.moandmace.com High five! MO&MACE TEAM (Questions? Ask us -> [masked]) ------------------ Versión español ------------------ • Qué haremos? 50 minutos de entrenamiento con tu propio peso con enfoce en el gluteo, core y cardio ejercicios. Vamos a divertirnos! • Entrenador Lena (Inglés, Español y Alemán) • Dónde? Online - Zoom El link será proporcionado a través de nuestro grupo exclusivo de What's app 1 hora antes del evento. • Cuánto? Primera sesión: GRATIS -> Registro en la web es obligatorio! 30 días de clases ilimitadas online: 20€ *Promo: Recibe un descuento grande al hacer tu compra de un combo ticket de clases online y outdoor. • Registro y más detalles, visítenos 👉 https://www.moandmace.com High five! MO&MACE TEAM (Preguntas? Contáctanos -> [masked]

Sunset Yoga & Tapas

El Cangrejo Loco

• What will we do? 70 minutes of dynamic & challenging yoga. Afterward, we will go together to grab some tapas and cervecitas. • Trainer Gio (English, Spanish, Italian) www.instagram.com/moandmace_team/ • Where? We will be waiting upstairs right behind the restaurant "Cangrejo Loco". Please check the exact location of the meeting point on the map attached. • What to bring? A bottle of water and your mat. • How to register? To register please click on participating here in the event. If you don´t have a valid ticket yet purchase your ticket on the website. Due to the limited spots, cancellations can be made until 2 hours prior to the event takes place. If you already purchased a ticket, it could be changed to another day. Is it your first class with MO&MACE? Purchase your trial class on the website: www.moandmace.com/trial/ • How much? Trial class: 5€ -> Registration on the website is obligatory! Single Class: 7,50€ 5 Classes: 30€ (no expiry date) / 10 Classes: 50€ (no expiry date) Month unlimited: 45€ Do you need a new ticket? Purchase your ticket here -> www.moandmace.com/shop/ STAY SAFE & TRAIN All about our Covid measurements: www.moandmace.com/covid/ Namaste & see you on the mat! MO&MACE TEAM (Questions? Ask us -> [masked]) ------------------ Versión español ------------------ • Qué haremos? 70 minutos de yoga dinámico y desafiante Después vamos a disfrutar juntos algunas tapas y cervecitas. • Entrenador Gio (Inglés, Español y Italiano) www.instagram.com/moandmace_team/ • Dónde? Nos encontraremos arriba detrás del restaurante "Cangrejo Loco". Por favor, revisa la dirección exacta en el mapa. • Qué debes traer? Una botella de agua y tu esterilla. • Cómo registrarse? Para registrarte, por favor haz clic aquí en el evento. Si aun no tienes un ticket valido, lo puedes comprar en la pagina web. Debido a las limitaciones con los puestos, las cancelaciones pueden hacerse hasta 2 horas antes del evento. Si haz comprado un ticket, éste podrá ser cambiado a otro día. Es tu primera clase con MO&MACE? Compra tu prueba en la página web: www.moandmace.com/trial/ • Cuánto? Primera sesión: 5€ -> Registro en la web es obligatorio! Sesión suelta: 7,50€ 5 Sesiones: 30€ (no caduca) / 10 Sesiones: 50€ (no caduca) Mes ilimitado: 45€ Necesitas un ticket? Compra tu ticket -> www.moandmace.com/shop/ PERMANEZCAMOS SALVOS Y ENTRENANDO Todo sobre nuestras medidas de Covid: www.moandmace.com/covid/ Namaste y nos vemos en la esterilla! MO&MACE TEAM (Preguntas? Contáctanos -> [masked]

HIIT

Moll de Bosch i Alsina

• What will we do? 50 minutes High-Intensity Training • Trainer Fabio (Spanish) www.instagram.com/fabio_workout/ • Where? We will meet directly in front of the harbor parallel to Passeig de Colom, in the lower level area with all the palm trees. Please check the exact location on the map attached. • What to bring? A bottle of water and a towel. • How to register? To register please click on participating here in the event. Due to the limited spots, cancellations can be made until 2 hours prior the event takes place. Is it your first class with MO&MACE? Register for your trial class on the website: www.moandmace.com/trial/ • How much? Trial class: FREE! -> Registration on the website is obligatory! Single Class: 7,50€ 5 Classes: 30€ (no expiry date) / 10 Classes: 50€ (no expiry date) Month unlimited: 45€ Do you need a new ticket? Purchase your ticket here -> www.moandmace.com/shop/ STAY SAFE & TRAIN All about our Covid measurements: www.moandmace.com/covid/ High five and see you in the workout! MO&MACE TEAM (Questions? Ask us -> [masked]) ------------------ Versión español ------------------ • Qué haremos? 50 minutos de entrenamiento de alta intensidad. • Entrenador Fabio (Español) www.instagram.com/fabio_workout/ • Dónde? Nos encontraremos en frente del puerto paralelo al Passeig de Colom, en la zona más baja rodeada de palmeras. Por favor, revisa la dirección exacta en el mapa. • Qué debes traer? Una botella de agua y una toalla. • Cómo registrarse? Para registrarte, por favor haz clic aquí en el evento. Debido a las limitaciones con los puestos, las cancelaciones pueden hacerse hasta 2 horas antes del evento. Es tu primera clase con MO&MACE? Regístrate para tu prueba en la página web: www.moandmace.com/trial/ • Cuánto? Primera sesión: GRATIS -> Registro en la web es obligatorio! Sesión suelta: 7,50€ 5 Sesiones: 30€ (no caduca) / 10 Sesiones: 50€ (no caduca) Mes ilimitado: 45€ Necesitas un ticket? Compra tu ticket -> www.moandmace.com/shop/ PERMANEZCAMOS SALVOS Y ENTRENANDO Todo sobre nuestras medidas de Covid: www.moandmace.com/covid/ High five y nos vemos en el entrenamiento! MO&MACE TEAM (Preguntas? Contáctanos -> [masked]

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Moll de Bosch i Alsina

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