Colori dell'anima: workshop di arteterapia somatica. Italian/English

Libera la tua creatività, ritrova equilibrio emotivo e presenza, scopri il tuo potenziale autentico.

Ti invito a un viaggio esperienziale che unisce arteterapia, movimento e mindfulness, per risvegliare la tua creatività autentica e trasformare emozioni, silenzi e movimenti in colori, immagini e nuove consapevolezze.

In questo workshop vivrai un processo profondo e liberatorio:

Scioglierai blocchi emotivi e tensioni interiori
Dipingerai liberamente a occhi chiusi, con l'intuito e il movimento.
Coltiverai presenza, calma e connessione interiore
Trasformerai emozioni in espressione creativa e vitalità.

È un percorso adatto a chi:

Desidera intraprendere un’esperienza di crescita personale
Vive momenti di ansia, stress o post-trauma
È una persona altamente sensibile (PAS) o neurodivergente (ADHD)
Vuole semplicemente rallentare e riconnettersi con se stesso.

Non serve alcuna esperienza artistica, solo il desiderio di esplorare e lasciarsi andare esplorare le risorse interiori.

Il percorso è adatto a chiunque voglia intraprendere un'esperienza di crescita personale attraverso l'espressione artistica e la meditazione.

Preparati a dipingere liberamente con le mani e i colori, a lasciarti guidare dalla voce interiore e a condividere in modo autentico.

Di cosa avrai bisogno?

2 Foglie di carta grandi o rotoli di carta da pacco – per lavorare con ampi gesti corporei

Colori a scelta tra:

- Colori a dita / tempere lavabili / acrilici morbidi
- Pastelli a olio e a cera, gessetti morbidi, carboncini
- Pennelli grandi e piccoli, spugnette
- Palette o piatti di plastica per i colori
- Acqua e contenitori per la pulizia dei pennelli
- Colori a scelta : pastelli a cera, a olio, tempere ad acqua.

Grembiule o abiti comodi (che si possano sporcare).

Sei il benevenuto in questo percorso di esplorazione interiore e trasformazione.
Francesca

ENGLISH

Free Your Creativity, Rediscover Emotional Balance and Presence, and Uncover Your Authentic Potential
I invite you on an experiential journey that combines Somatic art therapy and mindfulness, to awaken your authentic creativity and transform emotions, silence, and movement into colors, images, and new awareness.
In this workshop, you will experience a deep and liberating process:

• Release emotional blocks and inner tensions
• Paint freely with your eyes closed, guided by intuition and movement
• Cultivate presence, calm, and inner connection
• Transform emotions into creative expression and vitality

This journey is for those who:

• Wish to embark on a personal growth experience
• Are going through moments of anxiety, stress, or post-trauma
• Identify as highly sensitive (HSP) or neurodivergent (ADHD)
• Simply want to slow down and reconnect with themselves

No artistic experience is needed — only the desire to explore and let yourself go, discovering your inner resources.

This workshop is suitable for anyone who wants to experience personal growth through artistic expression and meditation.

Prepare to paint freely with your hands and colors, to be guided by your inner voice, and to share authentically.

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### What You’ll Need

• 2 large sheets of paper or rolls of kraft/wrapping paper – to work with broad body movements
• Colors of your choice, such as:
• Finger paints / washable tempera / soft acrylics
• Oil and wax pastels, soft chalks, charcoal
• Large and small brushes, sponges
• Palette or plastic plates for mixing colors
• Water and containers for rinsing brushes
• Optional: watercolor tempera, wax or oil pastels

Wear an apron or comfortable clothes that can get messy.

You are warmly welcome to join this journey of creativity, presence, and self-discovery!

Francesca