Debate: Como Librarse del ESTRÉS y del agobio

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El estrés es la respuesta ante la presión, los cambios, los desafíos, las demandas de perfeccionismo o desear algo con apego continuado. Si bien pequeñas cantidades de estrés pueden ser motivadoras, en exceso es abrumador y es una alarma para tomar acciones. ¿Cuales?

En esta Charla, y en su siguiente debate al que te invitamos a participar aunque puedes venir sólo como oyente, exploraremos las causas del estrés y del agobio, sus diferencias, cómo gestionarlos de forma saludable, y como salir de ellos yendo a la tranquilidad y aprendiendo lecciones beneficiosas como la fortaleza.

1. • ¿Cuáles son aquellas situaciones en tu vida que te generan estrés?
2. • Sueles evitarlo, gestionarlo o superarlo? ¿Por qué elijes eso?
3. • Cómo reaccionas cuando alguien cercano a ti está agobiado?
4. • Alguna vez has experimentado ese tipo de estrés que te hace crecer o tener éxito?
5. • ¿Como afecta el estrés y el agobio a tus relaciones con los demás o interfiere en tu toma de decisiones?
6. • ¿El estrés tiene más que ver con lo que nos sucede o con cómo reaccionamos ante ello?
7. • Como influye tu entorno (trabajo, escuela, hogar) en tus niveles de estrés?
8. • ¿Alguna vez has visto a alguien manejar el estrés de una manera que te haya inspirado?
9. • ¿Qué hábitos o cambios te han ayudado a reducir el estrés y el agobio en tu vida?

🪡 Sobre Miguel Pou: es Ponente habitual de Mystic KaFé, formador en psicología y Premio Príncipe de Asturias.

📍 Lugar: Restaurante Zafra. C/. Girona 84

💰 Contribución: 3€ en efectivo

☕ Se pide consumir algo por respeto al local

Al acabar algunos oyentes se suelen quedar y continuar el diálogo de un modo más informal.