[Viernes] Debate ESTRES
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El estrés es la respuesta del cuerpo y la mente ante la presión, los desafíos o los cambios. Puede manifestarse de muchas maneras —física, emocional o mentalmente— y, si bien pequeñas cantidades de estrés pueden ser motivadoras, un exceso puede resultar abrumador. Cada persona experimenta el estrés de forma diferente y encuentra distintas maneras de afrontarlo. En esta charla, exploraremos qué causa el estrés, cómo respondemos a él y cómo podemos gestionarlo de forma saludable.
- ¿Cómo sueles sentir el estrés, física o emocionalmente?
- ¿Cuáles son algunas situaciones comunes en tu vida que te generan estrés?
- ¿Sueles evitar el estrés, gestionarlo o superarlo? ¿Por qué?
- ¿Cómo sueles reaccionar cuando alguien cercano a ti está estresado?
- ¿Alguna vez has experimentado un estrés "positivo" que te haya ayudado a crecer o a tener éxito?
- ¿Qué métodos has aprendido para afrontar el estrés?
- ¿Cómo afecta el estrés a tus relaciones o a tu capacidad de tomar decisiones?
- ¿Crees que el estrés tiene más que ver con lo que nos sucede o con cómo reaccionamos ante ello?
- ¿Cómo influye tu entorno (trabajo, escuela, hogar) en tus niveles de estrés?
- ¿Alguna vez has visto a alguien manejar el estrés de una manera que te haya inspirado?
- ¿Qué hábitos o cambios te han ayudado a reducir el estrés en tu vida?
📍 Lugar: Restaurante zafra c/ Girona 84
💰 Contribución: 3€ en efectivo
☕ Se pide consumir algo por respeto al local