SEJOUR A BELLE-ÎLE - MEDITATION & RANDONNEE - 5 jours

##### L’objectif est de s’initier à la méditation en pleine conscience en parcourant des spots iconiques de Belle-Île-en-Mer.

On dort dans une maison au bord de la côte sauvage.

« Apprendre à aimer nos émotions » est le thème de cette initiation. Pour aimer nos émotions, il faut commencer par les reconnaitre, les nommer puis les apprivoiser (cf. Le Petit Prince). En les aimant, nous les laisserons être des compagnons bienveillants et éclairants. Les ignorer, c’est oublier une part de soi et générer un mal-être. Nous nous servirons des neurosciences, de la psychologie et de la philosophie pour nous aider dans cet apprentissage.
Il s’agit d’une initiation à la méditation qui convient à la fois au débutant et au méditant régulier.
Pour plus de détails: cliquez ici