Nude Yoga 4 Men

Nederlands hieronder!

Nude Yoga for Men, by Christian

Do you want to strengthen your physical body, focus and calm your mind and enjoy the feeling of being connected to yourself? Do you enjoy the freedom of being nude? Then join us for nude vinyasa yoga for men on Thursday evenings. Each week we offer different classes.

We practice vinyasa yoga

Vinyasa is a style of yoga characterized by stringing postures together so that you move from one yoga posture to another, seamlessly, with the help of your breath; also referred to as “ yoga flow”. In the yoga world the most common understanding of vinyasa is that of a flowing sequence of specific yoga postures (asanas) synchronized with the breath. Vinyasa classes offer a variety of postures and each class is different. The variable nature of vinyasa yoga helps to develop a balanced muscle body and cultivate a focused mind and attention.

This class is for all who define as men, whether they have a penis or not.

Why yoga for men?
Let’s face it: Coming into a regular yoga studio as a man usually means that you are a minority. For various reasons, yoga has been looked upon by many as a women’s “thing”.
The result can be a somewhat lonely experience. Which is a shame because the feeling of liberation and embodiment coming from yoga can be a very communal and socializing experience. It is striking how people connect much more with each other after the yoga class, than before it.
So, this is an opportunity to enjoy all the physical and mental benefits of yoga in a group of like-minded men, to share our male energy and also to allow vulnerability in a safe space.

Why naked?
The answer is simple: Because it feels nice! Being nude comes with a natural sense of freedom and spaciousness. It enables us to move our body without the restrictions of clothes, and the non-judgmental nature of yoga provides a space to deepen body acceptance. Nudity can bring up vulnerabilities as well. By being with them in a safe and supportive environment of men, we can learn to let go of our shame and be comfortable with ourselves. As a result, we are more connected with our body, mind, and spirit, we become embodied. We practice nude yoga because we believe in the connection and freedom that it provides.

What if I have never practiced yoga before?

Our classes are for all levels, ages and body types, including beginners. Remember that everyone was a beginner once. We welcome first-timers! In that case, please come a little bit earlier to get to know the teacher and the space. You can also send us an email if you have questions (see below). A basic level of fitness is recommended, as vinyasa is a dynamic type of yoga.

Facilitators:
Christian works as a GP, yoga teacher in ashtanga and vinyasa yoga, and masseur. He enjoys sharing his insights about and from yoga with others, in group classes and 1-on-1 settings. Besides teaching the practical aspects of yoga, he also likes to study and debate about yoga philosophy and its implications for our daily life.

Jesaja works in HRD/Labour-Health Psychology, next to that he is a yacep teacher, yoga teacher in vinyasa, hatha, kundalini and nidra, and a certified masseur. He is creative and a professional experimentalist, his vision is: 'Don't think out of the box, there is no box'. The joy he gets from teaching is from smiles on the faces of others.

Tijs is a life coach, mindfulness teacher and masseur, who is specialized in in-depth bodywork. He works with body awareness, loving attention, direct experience and tantra. He gives weekly workshops for playful discovery to connect with yourself and others.

Henry began his yoga teaching journey more than 12 years ago in Los Angeles. After co-founding a yoga studio in Hollywood and running it for three years he decided to take his yoga offerings to Amsterdam. Over the past eight years, he has taught at many yoga studios around Amsterdam, as well as run retreats in Mexico and Spain. His classes are playful, challenging and light hearted

Practical information

We kindly ask you to bring your own yoga mat and a big towel. There are a few yoga mats available at the studio.
A basic level of fitness is recommended.
Showers are available. Please come with a clean body.
Reduced price for 10 class passes available, and for students and refugees.
Please arrive ca. 15 minutes before the class starts. 

Our classes attract an international group of men so classes will usually be given in English. 
Please pay for the practice beforehand, through yogaformenamsterdam.nl
You can also send an email for more information to *muditayogaamsterdam@outlook.com* or send a message in meetup to Christian.

So If you want to enjoy the freedom of being nude in the company of like-minded men, to strengthen your physical body, expand your mind and be more connected with yourself: just join us every Thursday evening 8-9:30 pm at De Ruimte!

Nederlands:

Naakt Yoga voor Mannen, door Christian

Wil je je lichaam sterker maken, je geest focussen en kalmeren en genieten van het gevoel verbonden te zijn met jezelf? Geniet je van de vrijheid van naakt zijn? Doe dan mee met naakt vinyasa yoga voor mannen op donderdagavond. Elke week bieden we verschillende lessen aan.

Wij beoefenen vinyasa yoga
Vinyasa is een yogastijl die wordt gekenmerkt door het aaneenrijgen van houdingen, zodat je naadloos van de ene yogahouding naar de andere gaat, met behulp van je ademhaling; ook wel "yoga flow" genoemd. In de yogawereld wordt vinyasa yoga beschouwd als een vloeiende reeks specifieke yogahoudingen (asana's) gesynchroniseerd met de ademhaling. Vinyasa-lessen bieden een verscheidenheid aan houdingen en elke les is anders. De variabele aard van vinyasa yoga helpt om een ​​uitgebalanceerd spierlichaam te ontwikkelen en een gefocuste geest en aandacht te cultiveren.

Deze les is voor iedereen die zichzelf als man definieert, met of zonder penis.

Waarom yoga voor mannen?
Laten we eerlijk zijn: als je als man naar een gewone yogastudio gaan, betekent dat meestal dat je tot een minderheid behoort. Om verschillende redenen wordt yoga door velen gezien als een vrouwending.
Het resultaat kan een enigszins eenzame ervaring zijn. Dat is jammer, want het gevoel van bevrijding en belichaming dat voortkomt uit yoga kan een zeer gemeenschappelijke en sociale ervaring zijn. Het is opvallend hoe mensen na de yogales veel meer met elkaar in contact komen dan ervoor.
Dit is dus een kans om te genieten van alle fysieke en mentale voordelen van yoga in een groep gelijkgestemde mannen, om onze mannelijke energie te delen en ook om kwetsbaarheid toe te staan ​​in een veilige ruimte.

Waarom naakt?
Het antwoord is simpel: omdat het fijn voelt! Naakt zijn brengt een natuurlijk gevoel van vrijheid met zich mee. Het stelt ons in staat om ons lichaam te bewegen zonder de beperkingen van kleding, en de niet-oordelende natuur van yoga biedt ruimte om acceptatie van het lichaam te verdiepen. Naaktheid kan ook kwetsbaarheden naar boven brengen. Door hen toe te staan in een veilige en ondersteunende omgeving van mannen, kunnen we leren om onze schaamte los te laten en ons op ons gemak te voelen met onszelf. Als gevolg hiervan zijn we meer verbonden met ons lichaam, geest en ziel, we worden belichaamd.

We beoefenen naakt yoga omdat we geloven in de verbinding en vrijheid die het biedt.

Wat als ik nog nooit eerder yoga heb beoefend?
Onze lessen zijn voor alle niveaus, leeftijden en lichaamstypes, inclusief beginners. Vergeet niet dat iedereen ooit een beginner was. We verwelkomen beginners! Kom in dat geval iets eerder om de leraar en de ruimte te leren kennen. Je kunt ons ook een e-mail sturen als je vragen hebt (zie hieronder). Een basisniveau van fitness wordt aanbevolen, aangezien vinyasa een dynamische vorm van yoga is.

Leraren:
Christian werkt als huisarts, yogaleraar in ashtanga en vinyasa yoga, en masseur. Hij deelt graag zijn inzichten over en uit yoga met anderen, in groepslessen en 1-op-1-situaties. Naast het lesgeven in de praktische aspecten van yoga, bestudeert en debatteert hij ook graag over yogafilosofie en de implicaties ervan voor ons dagelijks leven.

Jesaja werkt in HRD/Arbeid-Gezondheidspsychologie, daarnaast is hij yacep-leraar, yogaleraar in vinyasa, hatha, kundalini en nidra, en een gecertificeerd masseur. Hij is creatief en een professioneel experimentalist, zijn visie is: 'Denk niet out of the box, er is geen box'. De vreugde die hij haalt uit lesgeven is de glimlach op de gezichten van anderen.

Tijs is een life coach, mindfulness docent en masseur, die gespecialiseerd is in diepgaand lichaamswerk. Hij werkt met lichaamsbewustzijn, liefdevolle aandacht, directe ervaring en tantra. Hij geeft wekelijks workshops voor speelse ontdekking om verbinding te maken met jezelf en anderen.

Henry begon zijn yogalessen meer dan 12 jaar geleden in Los Angeles. Nadat hij een yogastudio in Hollywood had opgericht en deze drie jaar had gerund, besloot hij zijn yogalessen naar Amsterdam te brengen. De afgelopen acht jaar heeft hij lesgegeven bij veel yogastudio's in Amsterdam en heeft hij retraites georganiseerd in Mexico en Spanje. Zijn lessen zijn speels, uitdagend en luchtig.

Praktische informatie
We vragen je vriendelijk om je eigen yogamat (als je die hebt) en een grote handdoek mee te nemen. Er zijn yogamatten beschikbaar in de studio.
Een basic niveau van fitness is aan te bevelen.
Er zijn douches beschikbaar. Kom graag met een schoon lichaam.
Er is een gereduceerd tarief voor 10-lessenpassen beschikbaar, en voor studenten en vluchtelingen.
Kom ca. 15 minuten voor aanvang van de les.
Onze lessen trekken een internationale groep mannen, daarom worden de lessen meestal in het Engels gegeven.
Betaal de les vooraf, via de link in de evenementbeschrijving in Meetup of yogaformenamsterdam.nl
Je kunt ook een e-mail sturen voor meer informatie naar muditayogaamsterdam@outlook.com of een bericht sturen in meetup naar Christian.

Dus als je wilt genieten van de vrijheid van naakt zijn in het gezelschap van gelijkgestemde mannen, om je fysieke lichaam te versterken, je geest te verruimen en meer in verbinding te zijn met jezelf: doe dan gewoon elke donderdagavond van 20.00 tot 21.30 uur mee in De Ruimte!