Más energía, menos estrés: nutrición práctica para la vida moderna

En esta charla ofreceré una panorámica clara y accesible sobre el estrés, entendiendo qué ocurre en el cuerpo y cómo influye en tu energía, tu rendimiento mental y tu bienestar diario.
Como nutricionista, presentaré soluciones prácticas y basadas en evidencia para combatir el estrés a través de la alimentación, hábitos de estilo de vida, descanso estratégico e integración suplementaria realmente útil (sin promesas vacías ni productos milagro).
Además, desmontaremos mitos y recomendaciones falsas muy comunes en redes sociales, para que puedas reconocer qué funciona de verdad y qué no.
Este encuentro está diseñado para que salgas con herramientas concretas, aplicables y sostenibles, orientadas a lograr más energía, menos estrés y una mejor relación con tu cuerpo.

Para la preparación del contenido, la participación tiene un coste de 6 euros.

Al final habrá un espacio abierto para preguntas, donde podrás resolver dudas y recibir orientación personalizada :)