الرياضه وعلاقتها بالصحة النفسيه

جلسة حوارية نتكلم فيها عن علاقة الرياضة بالصحة النفسية بشكل بسيط وواقعي.
بنناقش كيف الحركة ممكن تأثر على المزاج، الضغط النفسي، القلق والطاقة اليومية.