التغيير يبدأ من عادة صغيرة

كيف تتكوّن عاداتنا؟ ولماذا بعض العادات تستمر معنا بينما يصعب علينا الالتزام بعادات أخرى؟

في هذا اللقاء سنتحدث عن فكرة العادات وكيف تؤثر السلوكيات الصغيرة والمتكررة على نتائجنا مع مرور الوقت، وسنناقش بعض الأفكار مثل أثر التحسن التدريجي، وكيفية بناء عادة جديدة أو تغيير عادة غير مرغوبة.

لقاء خفيف وتفاعلي لفهم العادات بشكل أبسط، ومشاركة التجارب والأفكار حول ما يساعدنا فعليًا على الاستمرار