OM Chanting — group meditation

OM Chanting — Find Peace Within

Feeling anxious, tired or overwhelmed?
Join OM Chanting — a group meditation where the sound of OM helps release stress, calm the mind and reconnect with your inner peace.
No experience needed — just come as you are.

Sometimes life feels too fast, too loud.
Your mind won’t stop, your heart feels heavy, and even rest doesn’t bring peace.
It’s time to pause, breathe and reconnect with yourself.

OM Chanting is a gentle yet powerful group practice where we sit in a circle and chant the sacred sound OM.
Its vibration purifies the mind, relaxes the body and fills you with peace and clarity.

🌿 You’ll experience:

• Deep mental calm and emotional balance
• Relief from stress, anxiety and fear
• Better breathing and natural energy
• Inner peace, focus and harmony

No singing skills, no prior experience — just come with an open heart.
Wear comfortable clothes and let the sound work through you.

📅 When:
Oct 27 — 10:00–11:30
Nov 3, 10, 17, 24 — 10:00–11:30
Nov 8, 29 — 11:00–12:30

🧘‍♀️ Facilitator:
I’m Lydia, a yogi and student of Guru Swami Vishwananda.
I guide OM Chanting circles to help people reconnect with their inner peace and transform stress into serenity.

📍 Location: 2nd floor “Acupmed” Place,
metro Anjos
R. Palmira 66, 1170-287 Lisboa
👉 https://maps.app.goo.gl/1QfbtM7q8yfR4RHd7

💰 Free donation: give what you feel — your presence and energy matter most.
Wear comfortable clothes and bring your breath and openness 🌿

✨ When the sound of OM fills the space, silence begins within you.

OM Chanting — ritrova la pace dentro di te

Ti senti stanco, stressato o confuso?
Partecipa all’OM Chanting — una meditazione di gruppo dove il suono OM calma la mente, scioglie le tensioni e riporta equilibrio interiore.
Non serve alcuna esperienza, solo il desiderio di ritrovare te stesso.

A volte la vita corre troppo in fretta.
Ci sentiamo pieni di pensieri, ansiosi, senza energia.
Ma dentro di noi esiste una calma profonda — basta fermarsi un momento per ascoltarla.

OM Chanting è una pratica di gruppo semplice ma potente, in cui cantiamo insieme il suono OM.
La sua vibrazione purifica la mente, rilassa il corpo e riempie il cuore di pace e armonia.

🌿 Cosa sperimenterai:

• Calma mentale e leggerezza interiore
• Sollievo da ansia, stress e paure
• Respiro più profondo ed energia vitale
• Maggiore concentrazione e chiarezza
• Armonia e amore verso te stesso e gli altri

Non è necessario saper cantare o meditare.
Indossa abiti comodi e lascia che il suono OM lavori dentro di te.

📅 Quando:
27 ottobre 10:00–11:30
3, 10, 17, 24 novembre 10:00–11:30
8 e 29 novembre 11:00–12:30

🧘‍♀️
Mi chiamo Lydia, sono yogi e studentessa del Guru Swami Vishwananda.
Guido l’OM Chanting per aiutare le persone a ritrovare calma, chiarezza e connessione con se stesse.

✨ A volte basta un respiro e un suono per tornare a casa — dentro di te.

OM Chanting — найди покой в себе

Чувствуешь тревогу, усталость, внутреннее напряжение?
Приходи на OM Чантинг — групповую практику, где звук ОМ очищает ум, расслабляет тело и возвращает внутреннюю гармонию.
Не нужно уметь медитировать — просто будь и дыши.

💫 Полное описание:

Иногда мы чувствуем, что жизнь идёт слишком быстро.
Мы теряем концентрацию, плохо спим, тревога становится нормой.
Но внутри каждого из нас есть тишина — нужно лишь вспомнить, как к ней вернуться.

Ом чантинг — это простая, но мощная практика, в которой мы сидим в кругу и поём звук ОМ.
Его вибрация очищает ум, расслабляет тело и наполняет сердце светом.

🌿 Что ты почувствуешь:

• Ум становится спокойным, дыхание — глубже
• Исчезает напряжение и тревожность
• Появляется ясность мыслей и лёгкость
• В теле — тепло и энергия, в сердце — покой
• Ты возвращаешь контакт с собой

Тебе не нужно уметь петь или медитировать — просто приходи в удобной одежде и позволь звуку течь через тебя.

📅 Когда:
27 октября 10:00–11:30
3, 10, 17, 24 ноября 10:00–11:30
8 и 29 ноября 11:00–12:30

🧘‍♀️ О ведущей:
Я — Лидия, практикующая йогиня и ученица Гуру Свами Вишвананды.
Провожу OM Chanting, чтобы помочь людям отпустить тревогу и вспомнить, как звучит внутренний покой.

✨ Иногда нужно просто замолчать, чтобы услышать себя снова.