Night time relax yoga for your sleep

25分のリラックスヨガになります。軽くストレッチしたり身体を動かしていきます。睡眠前のヨガとして心と身体を心地よく睡眠モードに変えていければと思います。初心者の方でもも楽しめる内容となっています。坐位、仰向けの姿勢がほとんどです。不安な方はまずはご連絡ください。

時間：22：00-22：25
料金：無料

Koji
**https://small-park-yoga.com/archives/1002**

よろしくお願いいたします。