Optimismus kannst Du lernen

Zitat: „Ich wäre dumm, nicht glücklich zu sein“ Rick Hanson.
Die positive Psychologie zeigt deutlich, dass eine optimistische Einstellung nicht nur Einfluss auf unseren Erfolg im Beruf und in der Schule hat, sondern auch auf unsere Gesundheit und Lebenserwartung. Klingt einfach und logisch, oder? Warum sind wir dann nicht alle schon glücklich, zufrieden und erfolgreich?

Martin Seligman beschreibt in seinem Buch „Learned Optimism“ ein Modell, das erklärt, wie unsere Gewohnheit, Ereignisse zu interpretieren, unsere Einstellung beeinflusst. Das beeinflusst dann, wie wir auf verschiedene Situationen reagieren und welche Auswirkungen das hat.

Diese Erkenntnisse helfen uns, uns selbst und andere besser zu verstehen. Die Methoden, die Seligman vorschlägt, können uns dabei helfen, optimistischer zu werden, aber auf eine realistische Weise. Das bedeutet, dass wir Risiken erkennen, aber nicht im Negativen verharren. Das eröffnet uns den Weg zu weiteren Fortschritten mit Übungen der positiven Psychologie.

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Zum Referenten:

Thomas Pfaff hat als Ingenieur, Forscher, Data Scientist und Softwareentwickler gearbeitet und die Auswirkungen des Klimawandels auf Flüsse berechnet, Wetterradardaten ausgewertet, mit Machine Learning Verkaufsprognosen gemacht und sich dabei in die agile Idee verliebt.

Seine Faszination für Daten und Software wird nur von der für die vielen Herausforderungen auf dem Weg zu einem erfüllten Leben und guter Zusammenarbeit übertroffen. … Weiterlesen.
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