Online Yoga und Yoga Retreats in Hessen

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mittwochs abend um 18.30 bis 19.30 Uhr
wo? bei Dir zu Hause :) per Zoom

Leistungen

• 60 min Yogastunde
• Bescheinigung für Deine Krankenkasse (bei 80% der Anwesenheit im gesamten Kurs)
• Videoaufnahme 10 Tage zur Verfügung zum Wiederholen oder Nachholen
• Jede Stunde wechselnde Themen
• Du kannst Dir ein Thema zum Vertiefen /Wiederholen wünschen

Eine intensive und entspannende Auszeit auf der Yogamatte. Jede Stunde gehen wir auf bestimmte Yogathemen ein, so dass Du Dein Yogawissen vertiefst und etwas für Deine eigene Yogapraxis mitnehmen kannst. Dabei gestalte ich die Stunden als eine Mischung aus Neues lernen, bereits Gelerntes vertiefen, eigenen Körper kennenlernen, Sich-Entspannen.
Nutze den Vorteil einer ONLINE Yogastunde: Du bist in Deiner Vertrauten Umgebung, hast keine langen Anfahrtswege und -zeiten: direkt von Deinem Sofa auf die Matte!!! Ein schöner Abschluss für einen arbeitsreichen Tag. Außerdem hast Du hier die Möglichkeit eine Videoaufnahme der Stunde zu bekommen (keine Angst, Du wirst nicht mitgefilmt!) - zum Nachholen oder Wiederholen der Stunde.
Sowohl für Anfänger wie bereits erfahrene Yogi*nis geeignet.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Stelle für Prävention (ZPP) anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (wenn Du mind. 80% von 10 Einheiten besuchst). Außerdem kannst Du bei wenigen Stunden "reinschnuppern" oder nur einen Teil des Kurses besuchen.
Kosten
(* wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst)
145,00 Euro Kursgebühr* für 10 Einheiten à 60 min
16,00 Euro einzelne Yogastunde
75,00 Euro 5er Karte

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Weitere Fragen? milla-ganz.de

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Start 23. September 2025
8 Termine
dienstags abend um 19.00 Uhr, 75 min
wo? bei Dir zu Hause :)
Hormonyoga ist eine spezielle Übungsreihe, die darauf abzielt, das hormonelle Gleichgewicht im Körper zu fördern. Es wurde von der brasilianischen Yogalehrerin Dinah Rodrigues entwickelt und kombiniert verschiedene Techniken, einschließlich Asanas (Yoga-Posen), Pranayama (Atemübungen), Energielenkung und tibetische Techniken.
Diese Form des Yoga wird empfohlen bei Frauen ab 35 zur Erhaltung des hormonellen Gleichgewichts. Aber auch für Frauen in jedem Alter, die hormonelle Ungleichgewichte erleben, wie sie bei PMS, unerfülltem Kinderwunsch, während der Menopause oder bei anderen hormonellen Problemen auftreten können.

Nutze die Vorteile einer ONLINE Yogastunde: Du bist in deiner Vertrauten Umgebung, hast keine langen Anfahrtswege und -zeiten: direkt von deinem Sofa auf die Matte!!! Ein schöner Abschluss für einen arbeitsreichen Tag. Außerdem hast du hier die Möglichkeit eine Videoaufnahme der Stunde zu bekommen (keine Angst, Du wirst nicht mitgefilmt!) - zum Nachholen oder Wiederholen der Stunde.
Sowohl für Anfänger wie bereits erfahrene Yogi*nis geeignet.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Stelle für Prävention (ZPP) anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (wenn du mind. 80% von 8 Einheiten besuchst). Außerdem kannst du bei wenigen Stunden "reinschnuppern" oder nur einen Teil des Kurses besuchen.
Kosten
(* wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst)
145,00 Euro Kursgebühr* für 8 Einheiten à 75 min

Leistungen

• 75 min Yogastunde
• Bescheinigung für Deine Krankenkasse (bei 80% der Anwesenheit)
• Videoaufnahme 10 Tage zur Verfügung zum Wiederholen oder Nachholen
• Informations- und Lehrunterlagen

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dienstags abend um 20.15 bis 21.30 Uhr
wo? bei Dir zu Hause :) mit Videoaufnahme
**wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst*
Du kannst den ganzen Kurs buchen oder auch einzelne Yogastunden

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Tiefes Loslassen mit Yin Yoga anschließend lange intensive Entspannung Yoga Nidra.

Jede Stunde hat ihren eigenen Schwerpunkt - z.B. Schultern/Nacken oder Hüfte/unterer Rücken. Auf diese Weise lockern sich die Verspannungen und der Geist wird ruhiger.
Danach ist der Raum da, um sich in 30 Min bei Yoga Nidra wirklich fallenzulassen.
Eine intensive Erfahrung des Loslassens, damit dein Nervensystem Stück für Stück seine Entspannungsfähigkeit wiederbekommt. Für besseren Schlaf, Verbesserung des Immunsystems, geschmeidigeres Muskelgerüst.
Du kannst auch nur 30 min Yoga Nidra buchen.
Nutze die Vorteile einer ONLINE Yogastunde: Du bist in deiner Vertrauten Umgebung, hast keine langen Anfahrtswege und -zeiten: direkt von deinem Sofa auf die Matte!!! Ein schöner Abschluss für einen arbeitsreichen Tag. Außerdem hast du hier die Möglichkeit eine Videoaufnahme der Stunde zu bekommen (keine Angst, Du wirst nicht mitgefilmt!) - zum Nachholen oder Wiederholen der Stunde.
Sowohl für Anfänger wie bereits erfahrene Yogi*nis geeignet.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Stelle für Prävention (ZPP) anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (wenn du mind. 80% von 8 Einheiten besuchst). Außerdem kannst du bei wenigen Stunden "reinschnuppern" oder nur einen Teil des Kurses besuchen.
Kosten
(* wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst)
145,00 Euro Kursgebühr* für 8 Einheiten à 75 min
20,00 Euro einzelne Yogastunde
77,00 Euro 4er Karte
Leistungen

• 75 min Yogastunde
• Bescheinigung für Deine Krankenkasse (bei 80% der Anwesenheit)
• Videoaufnahme 7 Tage zur Verfügung zum Wiederholen oder Nachholen
• Informations- und Lehrunterlagen

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mittwochs abend um 18.30 bis 19.30 Uhr
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Leistungen

• 60 min Yogastunde
• Bescheinigung für Deine Krankenkasse (bei 80% der Anwesenheit im gesamten Kurs)
• Videoaufnahme 10 Tage zur Verfügung zum Wiederholen oder Nachholen
• Jede Stunde wechselnde Themen
• Du kannst Dir ein Thema zum Vertiefen /Wiederholen wünschen

Eine intensive und entspannende Auszeit auf der Yogamatte. Jede Stunde gehen wir auf bestimmte Yogathemen ein, so dass Du Dein Yogawissen vertiefst und etwas für Deine eigene Yogapraxis mitnehmen kannst. Dabei gestalte ich die Stunden als eine Mischung aus Neues lernen, bereits Gelerntes vertiefen, eigenen Körper kennenlernen, Sich-Entspannen.
Nutze den Vorteil einer ONLINE Yogastunde: Du bist in Deiner Vertrauten Umgebung, hast keine langen Anfahrtswege und -zeiten: direkt von Deinem Sofa auf die Matte!!! Ein schöner Abschluss für einen arbeitsreichen Tag. Außerdem hast Du hier die Möglichkeit eine Videoaufnahme der Stunde zu bekommen (keine Angst, Du wirst nicht mitgefilmt!) - zum Nachholen oder Wiederholen der Stunde.
Sowohl für Anfänger wie bereits erfahrene Yogi*nis geeignet.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Stelle für Prävention (ZPP) anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (wenn Du mind. 80% von 10 Einheiten besuchst). Außerdem kannst Du bei wenigen Stunden "reinschnuppern" oder nur einen Teil des Kurses besuchen.
Kosten
(* wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst)
145,00 Euro Kursgebühr* für 10 Einheiten à 60 min
16,00 Euro einzelne Yogastunde
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