Kitahama Morning Run & Coffee Wellness meet up ゆるく走って、心も整う朝時間

🏞️ Kitahama Morning Run & Coffee
Wellness Meetup in Osaka
ゆるく走って、心も整う朝時間👟☕️🌿

👟Start your day with a gentle run along the river in Kitahama.

This event is beginner-friendly and solo-friendly — no pressure, no competition.
We’ll jog about 2 ~ 3km at a relaxed pace (walking is always welcome).

After the run, enjoy a casual coffee time at Brooklyn Roasting Company Kitahama ☕️ (optional).

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🌟 Recommended for those who…

• Want to reset their body and mind
• Want to start Sunday on a positive note
• Want to build a healthy habit
• Find it hard to keep moving alone
• Are looking to meet kind, like-minded people

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🎒 What to Bring

• Comfortable clothes & running shoes
• Water bottle
• Coins for coffee (optional)

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📍 Event Details

・Fee: ¥500 (coffee not included)
・Meeting Point: Nakanoshima Park Lawn Area
・Time: 9:00 AM Start / ~10:00 AM Finish (coffee after, optional)
・Language: English & Japanese
・Weather:

• Light rain → held as planned
• Heavy rain → canceled by 8:00 PM the day before (via Meetup & Instagram)
  ・Note: Participants join at their own risk
  ・No changing rooms or lockers available — please come ready to run and travel light

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🕘 Flow

• 9:00｜Welcome + Warm-up + Pilates breathing
• 9:20｜Jog ~3km（7’00”–7’30”/km pace — walking welcome）
• 9:45｜Cool-down stretch
• 10:00～｜Optional coffee time ☕️

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👟北浜の川沿いをゆっくり走って、心と身体をリセットしませんか？

初心者・ひとり参加も大歓迎！
スローペースの約2 ~ 3kmラン（途中歩いてもOK）

走ったあとは、希望者でブルックリン北浜にてカフェタイム☕️

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🌟 こんな人におすすめ

• 運動不足を解消したい
• 朝を気持ちよくスタートしたい
• 健康的な習慣をつくりたい
• 1人ではなかなか運動が続かない
• 気の合う仲間と出会いたい

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🎒 持ち物

• 動きやすい服と靴
• 飲み物
• カフェ代（希望者のみ・各自）

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📍 詳細

・参加費：500円（カフェ代別）
・集合場所：中之島公園 芝生広場
・時間：9:00〜10:00（その後カフェ・自由参加）
・対応言語：英語・日本語
・雨天時：

• 小雨決行
• 大雨の場合は前日20:00までにMeetupとInstagramでお知らせ
  ・注意事項：無理のない範囲でご参加ください（怪我等の責任は負いかねます）
  ・更衣室やロッカーはありません。走れる格好でお越しください。荷物は最小限で、各自管理をお願いします。

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🕘 Flow
•9:00｜ウェルカム + ウォームアップ + ピラティス呼吸
•9:20｜ジョギング 約2 ~ 3km（ペース：7分〜7分30秒 / km　※ウォーキングもOK）
•9:45｜クールダウンストレッチ
•10:00〜｜コーヒータイム ☕️

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📌 Notes /注意事項

・No solicitation (religion, business, etc.)
・No inappropriate or aggressive behavior
・The organizer is not responsible for post-event issues, but feel free to reach out if needed

・宗教・ビジネス等の勧誘は禁止です
・他の参加者が不快に感じる行為（セクハラ・高圧的言動など）はご遠慮ください
・イベント後のトラブルには責任を負いませんが、ご相談には応じます

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📲 How to Join / 申し込み方法

・RSVP on the Meetup page
・Please let us know by 10 PM the day before if you need to cancel
・Frequent no-shows may result in being declined from future events

・Meetupページで「参加予定」をクリック
・キャンセルは前日22:00までにご連絡ください
・無断キャンセルが続く場合、次回以降の参加をお断りすることがあります

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👤 主催者/Organizer

Masumi

体育教師15年／マットピラティス資格保有
中長距離・マラソン経験
40カ国以上を旅した一人旅好き

• 15 years of experience as a physical education teacher
• Certified in mat-based Pilates
• Experienced in middle and long-distance running
• Solo traveler who has explored 40+ countries

自然の中で身体を動かし、心を整える。
そんな時間を、気軽に届けたいと思っています。
I create wellness events where people can move their bodies, clear their minds, and connect with each other - all in nature.🌱