What we’re about
This program brings energy and flow to my dynamic and invigorating Pilates & Yoga classes! I incorporates different elements of Pilates and Yoga to create a uniquely vibrant class that will leave a spring in your step and a smile on your face.
Focus on the present moment. Among its benefits, Pilates&Yoga helps improve many aspects of your life.
Pilates&Yoga es para aquellas personas que quieren una clase dinamica y disfrutar de los beneficios de las estas dos magnificas disciplina los que se incorporen a esta clase al aire libre encontraran un programa Cardio, dinámico que incluye elementos de yoga y danza.
Pilates y Yoga son disciplinas magníficas las cuales se complementan perfectamente en el plano físico y mental.
El resultado es un cuerpo fuerte, flexible, armonioso y sano; en el plano emocional: se alcanza un alto grado de conciencia corporal, elimina ruido mental y disuelve bloqueos y tensiones innecesarios, esto gracias a la práctica física y tonificante que aporta pilates, o más realizadas a través del yoga, así cultivamos un estado físico y mental muy completo.
La respiración en las dos disciplinas es uno de sus pilares fundamentales, pero son diferentes. Al combinar la práctica de yoga y pilates estamos desarrollando una herramienta magnífica para usar como fuente de energía y gracias a los “ajustes corporales” que se trabajan en pilates, como: la cintura escapular, la elongación de la columna, la activación del centro (powerhouse) o la colocación de la pelvis… podemos lograr un mayor control y alineación corporal en las posturas de yoga.
https://www.instagram.com/valentina.freifeld
https://expressivemotion.wixsite.com/expressivemotion
About yoga face: Experience rejuvenation with this restorative beachside face yoga & meditation class! Immerse yourself in the calming ambiance of the shore as I guide you through gentle facial exercises. From uplifting cheek lifts to soothing forehead stretches, each pose is crafted to enhance circulation and relieve tension, leaving your skin glowing with natural radiance. But it's not just about physical beauty – my class offers a meditative journey for your mind and soul. Sync your breath with movement to melt away stress and find inner peace amidst the serene backdrop of the beach. Join us, welcoming all levels and abilities, and let the ocean breeze and warm sun inspire your journey to inner and outer wellness.
Upcoming events
159
- €12.00
Pilates & Yoga at the Park / en el Parque
Parque de la Ciudadela, Barcelona, ESTo book your spot: Send me a WhatsApp message: +34 66 1192530.
***
Move, Stretch, and Breathe in Nature!
Join me for a refreshing outdoor class where Pilates meets Yoga! This session combines the core-strengthening benefits of Pilates with the mindful stretching and flow of yoga, all in the serene atmosphere of the park.
We will focus on enhancing flexibility, building core strength, and promoting body alignment. Expect fluid, balanced movements that leave you feeling both energized and centered.
No previous experience needed—I'll adapt the exercises to suit your level!
💰 Cost: 12 euros.
🧘 What to bring: Your mat or towel.
Where:
Parque Ciutadella, a green oasis perfect for movement and relaxation.
Connect with me for updates:
🌐 Instagram: valentina.creative.wellness
🌐 Website: Expressive Motion
***
### ¡Pilates con un Toque de Yoga en el Parque! 🌳
Para reservar tu lugar: Envíame un mensaje de WhatsApp: +34 66 1192530.
***
¡Muévete, estira y respira en la naturaleza!
Únete a mí para una clase al aire libre donde el Pilates se encuentra con el Yoga. Esta sesión combina los beneficios del fortalecimiento del core del Pilates con el estiramiento consciente y el flujo del yoga, todo en la atmósfera tranquila del parque.
Nos enfocaremos en mejorar la flexibilidad, fortalecer el core y promover la alineación corporal. Movimientos fluidos y equilibrados que te harán sentir lleno/a de energía y equilibrio.
No necesitas experiencia previa—¡adaptaré los ejercicios a tu nivel!
💰 Costo: 12 euros.
🧘 Qué traer: Tu esterilla o toalla.
¿Dónde?
Parque Ciutadella, un oasis verde perfecto para moverse y relajarse.
Conéctate conmigo para actualizaciones:
🌐 Instagram: valentina.creative.wellness
🌐 Sitio web: Expressive Motion
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Let me know if you would like any changes or additions!
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1:1 Online Face Yoga + Meditation Session/Online 1:1 de Yoga Facial + Medi
•OnlineOnline✨ Tailored to your needs ✨ (Please always send me a WhatsApp to book)
Face Yoga is a gentle yet powerful method that combines body alignment, facial exercises, and acupressure to rejuvenate your appearance and enhance your overall well-being.
In this 1:1 session, we will:
- Start with yoga-inspired body movements to warm up and align
- Stimulate facial circulation with acupressure techniques
- Practice a personalized series of facial exercises to tone and relax the face
- End with a short guided meditation to integrate and ground the experience
These exercises support better oxygen and nutrient flow to your skin — naturally boosting your glow and leaving you smiling from the inside out.
💻 Sessions are online and one-to-one
💶 €35 per session
📲 To book, please send a WhatsApp message to +34 661 192 530
(Feel free to ask any questions too!)
Thank you!
— Valentina
https://expressivemotion.wixsite.com/expressivemotion
✨ Adaptada a tus necesidades ✨ (Por favor siempre contacta me por WhatsApp to book)
El Yoga Facial es una práctica suave pero profunda que combina movimientos corporales, ejercicios faciales y digitopuntura para rejuvenecer tu rostro y mejorar tu bienestar general.
En esta sesión personalizada:
- Empezamos con movimientos de yoga para calentar y alinear el cuerpo
- Activamos la circulación facial con técnicas de digitopuntura
- Practicamos una serie personalizada de ejercicios faciales para tonificar y relajar
- Finalizamos con una breve meditación guiada para integrar la experiencia
Estos ejercicios estimulan la circulación de oxígeno y nutrientes en la piel, dejando tu rostro con un brillo natural y una sonrisa auténtica.
💻 Las sesiones son online y personalizadas (uno a uno)
💶 Precio: 35 euros por sesión
📲 Para reservar, envíame un mensaje por WhatsApp al +34 661 192 530
(Si tienes dudas, ¡también me puedes escribir!)
¡Gracias!
— Valentina1 attendee- €12.00
Pilates & Yoga at the Park / en el Parque
Parque de la Ciudadela, Barcelona, ESTo book your spot: Send me a WhatsApp message: +34 66 1192530.
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Move, Stretch, and Breathe in Nature!
Join me for a refreshing outdoor class where Pilates meets Yoga! This session combines the core-strengthening benefits of Pilates with the mindful stretching and flow of yoga, all in the serene atmosphere of the park.
We will focus on enhancing flexibility, building core strength, and promoting body alignment. Expect fluid, balanced movements that leave you feeling both energized and centered.
No previous experience needed—I'll adapt the exercises to suit your level!
💰 Cost: 12 euros.
🧘 What to bring: Your mat or towel.
Where:
Parque Ciutadella, a green oasis perfect for movement and relaxation.
Connect with me for updates:
🌐 Instagram: valentina.creative.wellness
🌐 Website: Expressive Motion
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### ¡Pilates con un Toque de Yoga en el Parque! 🌳
Para reservar tu lugar: Envíame un mensaje de WhatsApp: +34 66 1192530.
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¡Muévete, estira y respira en la naturaleza!
Únete a mí para una clase al aire libre donde el Pilates se encuentra con el Yoga. Esta sesión combina los beneficios del fortalecimiento del core del Pilates con el estiramiento consciente y el flujo del yoga, todo en la atmósfera tranquila del parque.
Nos enfocaremos en mejorar la flexibilidad, fortalecer el core y promover la alineación corporal. Movimientos fluidos y equilibrados que te harán sentir lleno/a de energía y equilibrio.
No necesitas experiencia previa—¡adaptaré los ejercicios a tu nivel!
💰 Costo: 12 euros.
🧘 Qué traer: Tu esterilla o toalla.
¿Dónde?
Parque Ciutadella, un oasis verde perfecto para moverse y relajarse.
Conéctate conmigo para actualizaciones:
🌐 Instagram: valentina.creative.wellness
🌐 Sitio web: Expressive Motion
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Dynamic Barre - Dance at the Beach!
Plaça de la Rosa dels Vents, Pg. de Joan de Borbó, 1742, Barcelona, CT, ESTo book your spot: Send me a WhatsApp message: +34 66 1192530.
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Let's dance by the sea!
This creative and energizing class is perfect for anyone looking to boost their mood, build strength, and enjoy a dynamic workout. We’ll start with barre exercises and dance-inspired movements at Plaza Rosa de los Vientos, with stunning sea views, and finish with a gentle cool-down by the water. You’ll leave feeling vibrant, strong, and full of summer energy!
About the class:
My Dynamic Barre / Dance class blends the elegance and grace of dance, using the barre as a tool to build strength, flexibility, and endurance. Expect rhythmic, flowing movements that make you feel graceful and energized. We’ll end with gentle stretching to relax your body after the dynamic session.
No prior dance experience is needed—I'll adapt the exercises to your level!
💰 Cost: 12 euros.
🩰 What to bring: Your mat or towel.
Connect with me for updates:
🌐 Instagram: valentina.creative.wellness
🌐 Website: Expressive Motion
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Para reservar tu lugar: Envíame un mensaje de WhatsApp: +34 66 1192530.
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¡Vamos a bailar junto al mar!
Esta clase creativa y energizante es perfecta para quienes desean mejorar su estado de ánimo, fortalecer su cuerpo y disfrutar de un entrenamiento dinámico. Comenzaremos con ejercicios de barra y movimientos inspirados en la danza en la Plaza Rosa de los Vientos, disfrutando de las vistas al mar, y terminaremos con una suave relajación junto al agua. ¡Te irás sintiéndote vibrante, fuerte y lleno/a de energía veraniega!
Sobre la clase:
Dynamic Barre / Dance combina la elegancia, energía y gracia de la danza, utilizando la barra como herramienta para fortalecer, flexibilizar y mejorar la resistencia. Los movimientos rítmicos y fluidos te harán sentir elegante y lleno/a de vitalidad. Finalizaremos con suaves estiramientos para relajar el cuerpo tras una sesión dinámica.
No necesitas experiencia previa en o danza—¡adaptaré los ejercicios a tu nivel!
💰 Costo: 12 euros.
🩰 Qué traer: Tu esterilla o toalla.
Conéctate conmigo para actualizaciones:
🌐 Instagram: valentina.creative.wellness
🌐 Sitio web: Expressive Motion1 attendee
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