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What we’re about

This program brings energy and flow to my dynamic and invigorating Pilates & Yoga classes! I incorporates different elements of Pilates and Yoga to create a uniquely vibrant class that will leave a spring in your step and a smile on your face.

Focus on the present moment. Among its benefits, Pilates&Yoga helps improve many aspects of your life.
Pilates&Yoga  es para aquellas personas que quieren una clase dinamica y disfrutar de los beneficios de las estas dos magnificas disciplina los que se incorporen a esta clase al aire libre encontraran un programa Cardio, dinámico que incluye elementos de yoga y danza.

Pilates y Yoga son disciplinas magníficas las cuales se complementan perfectamente en el plano físico y mental.
El resultado es un cuerpo fuerte, flexible, armonioso y sano; en el plano emocional: se alcanza un alto grado de conciencia corporal, elimina ruido mental y disuelve bloqueos y tensiones innecesarios, esto gracias a la práctica física y tonificante que aporta pilates, o más realizadas a través del yoga, así cultivamos un estado físico y mental muy completo.
La respiración en las dos disciplinas es uno de sus pilares fundamentales, pero son diferentes. Al combinar la práctica de yoga y pilates estamos desarrollando una herramienta magnífica para usar como fuente de energía y gracias a los “ajustes corporales” que se trabajan en pilates, como: la cintura escapular, la elongación de la columna, la activación del centro (powerhouse) o la colocación de la pelvis… podemos lograr un mayor control y alineación corporal en las posturas de yoga.
https://www.instagram.com/valentina.freifeld
https://expressivemotion.wixsite.com/expressivemotion

About yoga face: Experience rejuvenation with this restorative beachside face yoga & meditation class! Immerse yourself in the calming ambiance of the shore as I guide you through gentle facial exercises. From uplifting cheek lifts to soothing forehead stretches, each pose is crafted to enhance circulation and relieve tension, leaving your skin glowing with natural radiance. But it's not just about physical beauty – my class offers a meditative journey for your mind and soul. Sync your breath with movement to melt away stress and find inner peace amidst the serene backdrop of the beach. Join us, welcoming all levels and abilities, and let the ocean breeze and warm sun inspire your journey to inner and outer wellness.

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