What we’re about
Il nostro obbiettivo durante il workshop sarà quello di far lavorare tutti i muscoli, dolcemente ma in profondità (e in lunghezza), concentrandoci in particolar modo sui muscoli centrali del corpo (addominali, dorsali e glutei).
Tutto il corpo partecipa nel PILATES e la mente ricopre un ruolo importante negli esercizi, i quali richiedono una grande concentrazione.
Benefici per il corpo:
Una fascia addominale tonica
Un pavimento pelvico forte
Una schiena robusta e protetta
Una postura migliore
Una linea affinata, tonica, modellata
Un buon equilibrio
Movimenti più ampi
Una migliore coordinazione dei movimenti
Una respirazione ampia, profonda e rigenerante
Benefici per la mente
Una maggiore concentrazione
Una distensione e quindi un mezzo efficace per rilassarsi
Una presa coscienza del corpo
Un’ora di tempo dedicata a se stessi
Tutti lo possono fare?
Si!il vantaggio è che si rivolge a tutti,qualunque sia l’età e la condizione fisica.