Jak odnaleźć swoje BlueZone za biurkiem? Czyli jak pracować lepiej i żyć dłużej.

Zdrowy Programista
Zdrowy Programista
Grupa publiczna
Zdjęcie miejsca wydarzenia

Szczegóły

Mówi się że "siedzenie to nowe palenie". Niektórzy badacze twierdzą nawet, że skutki długotrwałego siedzenia są gorsze niż palenia, a przecież praca za biurkiem to chleb powszedni każdego programisty. Czy zatem nie pozostaje nic innego, jak pogodzić się z tymi niepokojącymi doniesieniami? A gdyby tak postawić się siedzącemu światu, pracować efektywnie i bez bólu, a przy tym w dobrym zdrowiu żyć dłużej...

W ramach tej prezentacji opowiem nieco o głównym składniku długowieczności, przedstawię kilka faktów o funkcjonowaniu kręgosłupa, oraz przybliżę problemy związane z nowym paleniem. Postaram się również odpowiedzieć na pytanie: co zrobić, aby przetrwać w siedzącym świecie?

W godzinę nałogu nie rzucimy, ale godzina wystarczy żeby zobaczyć nowe horyzonty i zainspirować się do większej troski o ciało, które na długie godziny przykuwamy do biurek.

P.S. Jeśli pamiętacie spotkania w ramach grupy Projekt Kręgosłup, to ta grupa jest kontynuacją.