Reinicio Saludable de Otoño: Resiliencia, Nutrición y Paz Mental

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Celebre el Mes de la Herencia Hispana este septiembre con un evento especial sobre el manejo del estrés, la resiliencia y alimentos nutritivos para una salud plena.

Únase a la familia Olavegogeascoechea con Aifra Ruiz de PPMNY para explorar los factores estresantes únicos que enfrenta la comunidad latina y descubrir maneras prácticas de construir conexión, significado y apoyo.

• El Dr. Pablo Oligagoescochea hablará sobre el estrés y su impacto en la comunidad latina
• Julieta Oligagoescochea compartirá perspectivas sobre los ritmos circadianos y cómo la comida influye en el estrés
• Josefina Oligagoescochea guiará prácticas de mindfulness y meditación

Los participantes también aprenderán cómo los alimentos de temporada —como bayas, verduras de hoja verde, crucíferas, frutos secos y semillas— pueden fortalecer el sistema inmunitario, además de los alimentos que se deben evitar.

El evento concluye con una sesión de preguntas y respuestas en vivo para ayudar a poner en práctica las estrategias, además de una demostración de cocina con María Fernanda, quien preparará Golden Milk, una bebida vegetal que favorece el sueño y la relajación.

Este evento en vivo se transmitirá por los canales de Facebook y YouTube de PPMNY.

Quienes se registren recibirán un recordatorio con un enlace para unirse el día del evento. Tenga en cuenta que las transmisiones en vivo de Facebook y YouTube están disponibles para espectadores con o sin cuenta de Facebook o YouTube.