Let's enjoy morning YOGA together!
This is a class based on Hatha yoga and stretch for all levels.
The content of lessons changes depending on the season and your physical condition.
Requests welcome!
Lesson flow
-Meditation and breathing exercises
-Full body stretch
-Some basic poses
-Paramount relax and refresh
Doing yoga in the morning clears your mind and makes you feel lighter all day!
All classes are held in Japanese. I will help you in English as necessary.
Please feel free to join us.
ヨガに興味はあるけどなぁ
続けられるかなぁ
そんなあなたに来て欲しい
お散歩ついでの軽い気持ちでどうぞ〜
ハタヨガをベースにストレッチを織り交ぜた初心者向けのクラスです
季節や体調に合わせて毎回内容を変えています
もちろんリクエストも大歓迎！
主な流れはこんな感じ
①瞑想・呼吸法で気持ちを整える
②足指のマッサージから始めて全身をほぐす
③ヨガの基本的なアーサナを１つ１つ丁寧に
④最後のリラックス＆リフレッシュタイム
どなたにも楽しんでいただけるよう強度の調節もしていきます
アシスト・アジャストも取り入れていきます
少人数で和室で行うので和気あいあい
朝ヨガをした日は頭もスッキリし一日中身体が軽く感じられますよ！
【場所：Place】
若松地域センター 4階はなみずき
Wakamatsu Regional Center 4th floor HANAMIZUKI
都営地下鉄大江戸線 若松河田駅 徒歩1分
1 min from Wakamatsukawada Station on the Toei Ooedo-line
営団地下鉄副都心線 東新宿駅 徒歩12分
12min from Higashi-shinjuku Station on the Fukutoshin Subway-line
【持ち物：What to bring】
動きやすい服装、水、汗拭きタオル、
ヨガマット(必要な方のみ)
Comfortable wear、Water bottle、Towel、Yoga mat(if necessary)
【料金：Price】
￥1,000／Drop in
￥4,000／5 Times Ticket
当日は10分前から入室できます。直接会場までお越しください。
You can enter the room 10 minutes before the lesson starts.
更衣室は3階にあります
The changing rooms are on the 3rd floor.
