Retiro InWonder- 11ª edição (O Corpo que fala)

✨ RETIRO IN WONDER XI

• O corpo que fala -

Olá!
Estamos com um novo Retiro, desta vez de 4 dias, para o primeiro fim-de-semana de dezembro (05 a 08/12) que coincide com um feriado.
O retiro será em Coristanco, a 50 kg da Corunha, Galiza em um alojamento magnífico com atividades variadas e deliciosas refeições.

Há um tempo em que o corpo pede pausa.
Um tempo de regressar à natureza,
de ouvir o que o silêncio diz
e recordar quem somos quando tudo desacelera.
Um convite a abrandar, respirar e escutar o que o teu corpo tem para te dizer.
Durante este retiro vais mergulhar em práticas que despertam a autenticidade, a presença e o bem-estar.

Os 3 pilares de transformação:
•⁠ ⁠Construção de instrumentos para o autocuidado;
•⁠ ⁠Vivência de técnicas de extroversão e expressão autêntica;
•⁠ ⁠Conexão com o corpo e a natureza para multiplicar o bem-estar.

Um fim de semana de movimento, introspecção e partilha em que o corpo se torna o teu maior mestre.

Nestes dias de dezembro vamos viver tempos de conexão, autenticidade e bem-estar.

O que esperar de um Retiro In Wonder:
Uma imersão profunda em que, ao final, estruturas mentais alicerçais ter-se-ão reconfigurado para proporcionar-lhe uma nova percepção de si e do mundo.
Práticas de meditação, yoga, partilhas, tertúlias, exposição de temas e debates, atividades específicas com profissional convidado, atividades recreativas, workshops, refeições vegetarianas e veganas;
Tudo isto para ti!

✨ Vem viver a experiência de te reencontrares em In Wonder.

PROGRAMA:

Sexta-feira
19h - Chegada ao retiro
21h - Jantar e apresentação
23h - Recolher
Sábado
9h - Pequeno almoço
10h - Movimento somático, stress e saúde (Miriam)
12h - Tempo livre
13h - Almoço
14h - Tempo livre
15h - Meditadança (Alcindo)
17h - Tertúlia e Debate (Andi)
20h - Jantar
21h - Bailarico (momento de descompressão)
23h - Recolher
Domingo
9h - Pequeno-almoço
10h - Tempo livre
11h - Movimento somático: ansiedade e outras emoções (Miriam)
13h - Almoço
14h - Tempo livre
15h - Movimento somático: ansiedade e outras emoções (cont.) (Miriam)
18h - Tertúlia e Debate (Andi)
20h - Jantar
21h - Jogos/Dinâmica de Grupo
23h - Recolher
Segunda-feira
9h - Pequeno-almoço
10h - Yoga (Alcindo)
11h - Movimento somático e Grounding: chaves para o
dia-a-dia (Miriam)
13h - almoço
15h - Dança Meditativa (Alcindo)
17h - Encerramento/Despedida

Coordenadores:
Alcindo Silva - Instrutor de yoga, terapeuta holístico, facilitador de dinâmicas de meditação e workshops.
Chefe de cozinha vegana e vegetariana.

Andi Wagner - Psicanalista, Especialista em Sexualidade
Humana, filósofo, Palestrante e Decorador.

Convidada:
Míriam Faria - Fisioterapeuta Integrativa e doutoranda em Metabolismo Humano pela Faculdade de Medicina da Universidade do Porto, formadora profissional e do ensino superior e consultora em eletroterapia e fisioterapia dermatofuncional.

Valor especial (até 18/11): 330€
Após esta data: 380€
Devem ser pagos 50% do valor no ato da inscrição para garantia de vaga.
Vagas limitadas.

Todas as atividades, Hospedagem e Alimentação estão incluídas!

Por motivos logísticos, informamos que após a efetuação e pagamento do valor da inscrição, infelizmente, não teremos a possibilidade da devolução do valor pago em caso de desistência.
Caso ocorra o cancelamento do evento todos os valores serão reembolsados integralmente.

Vem descobrir o que o teu corpo tem para te contar.