Indoor Tai Chi Chuan Class 室内太極拳クラス

Saturday Morning Tai Chi - 土曜午前の太極拳

https://sunplay.jp

‘Practical Tai Chi Chuan’ class from 11:00-12:00 at Sunplay Fitness Centre, Ueno.
11:00-12:00、サンプレイ・フィットネスセンター上野にて「太極拳実践レッスン」。

Cost is ¥2200 including use of the changing rooms and showers.
料金は更衣室とシャワーの使用料込みで2200円。

The classes are taught in English by Tokyo resident Lachlan Scott, a Tai Chi practitioner and teacher for more than 30 years, and former British Open and European Chinese Open Martial Arts champion.
このクラスは東京在住のラクラン・スコットが英語で教えている。ラクランは30年以上太極拳の練習者であり指導者であり、元英国オープンとヨーロッパ中国オープンの武術チャンピオンでもある。

All the exercises are optional but the teacher is a qualified and very experienced fitness instructor and will ensure that everyone can train at a level that’s comfortable for them individually.
エクササイズはすべて選択制ですが、講師は経験豊富で資格を持ったフィットネス・インストラクターなので、各自が快適なレベルでトレーニングできるように配慮します。

Have fun practicing this fascinating, traditional and practical movement style together; beginners are very welcome!
この魅力的で伝統的、かつ実践的なムーブメント・スタイルを一緒に楽しく練習しましょう！

https://maps.app.goo.gl/wkcMVg1uZdQmear79

The style is Wutan ‘Practical’ Tai Chi Chuan, the style taught in the old Hong Kong Government’s famous morning classes.
スタイルは武丹「実技」太極拳で、旧香港政府の有名な朝のクラスで教えられていたスタイルだ。

Attendees may also use the full gym facilities for an additional cost; please enquire at Sunplay Fitness reception.
参加者は、追加料金でジムの全施設を利用することもできる。「サンプレイ・フィットネス」受付に問い合わせること。

Exercises taught include simple ‘chi gung’ exercises, several styles of tui shui ‘pushing hands’, basic self-defence applications and the famously slow, meditative movements of the tai chi ‘hand form’.
簡単な「気功」エクササイズ、いくつかのスタイルの推拿「押し手」、基本的な護身術の応用、そして有名な太極拳の「手の形」のゆっくりとした瞑想的な動きなど。

(More advanced training in Chinese sword, sabre, spear and ’Nei Gung’ (traditional Taoist body strengthening) will be available to regular students.)
(中国剣、サーベル、槍、内功(道教の伝統的な身体強化法)などのより高度な訓練は、一般の生徒が受けることができる)

The exercise level is moderate and ordinary sports clothing such as track-suit trousers and t-shirt and indoor gym shoes are recommended.
運動量は控えめなので、普段着でも大丈夫だが、トラックスーツやトレーニングシューズなどのスポーツウェアがあった方が良い。

Note that although this is a public class practicing the most gentle aspects of the style, it is still a martial art and practitioners should expect a sport involving moderate pushing, pulling and light grappling. All activities and exercises are optional, of course.
なお、このクラスは一般向けのクラスであり、柔術の最も穏やかな側面を練習するものではあるが、武術であり、練習者は適度な押し合い、引き合い、軽いグラップリングを含むコンタクト·スポーツを想定しておく必要がある。もちろん、すべてのアクティビティとエクササイズは任意である。