Psychoaktiver Bodyscan

Gefühlsaktivierend, undogmatisch, experimentell

Wir beginnen mit einer geführten Meditation auf der Basis des buddhistischen Bodyscans, öffnen dann aber unseren Fokus.
Dabei erweitern wir unser Bewusstsein für alle andere Phänomene während wir dem Fluss unserer Körperempfindungen folgen:
Erinnerungen, Bilder, Gedankenströme, Gefühle, Interpretationen- all das darf sein.
Wir müssen dabei nichts verstehen oder verändern. Gelassen und gleichmütig betrachten wir den Fluss im Körper und im Bewusstsein.
In diesem Prozess darf Neues entstehen, ganz von alleine.
Das kann alles Mögliche sein und für jeden etwas komplett Anderes sein, wir wollen uns überraschen lassen!
Und dann schauen wir gemeinsam, was wir damit machen oder wie wir das Erlebte einordnen wollen.

Wir sind meist eine Gruppe von 6 bis 10 Teilnehmern, einige kommen regelmäßig, manche gelegentlich und wir immer mal wieder sind neue mit dabei.
Ein wesentliches Element ist der Wechsel zwischen einem dynamischen Austausch und stillem Sitzen. Es geht um neue, überraschende Einsichten, um Verständnis und radikale Akzeptanz unserer Gefühle und um eine Erweiterung unseres Bewusstseins.
Fühlt Euch jederzeit herzlich willkommen!