Matins de Qigong davant del mar

Et convidem a una introducció pràctica al Qigong, una disciplina mil·lenària que combina moviment suau, respiració i atenció plena. L’objectiu és simple: reconnectar amb el cos, calmar la ment i deixar que l’energia del mar ens nodreixi.

📍 On i quan?

• Punt de trobada: a l’espigó entre el Club Nàutic i l’antic restaurant Palomares (al costat de l’estació de tren de Cabrera de Mar).
• Enllaç de Google Maps: https://maps.app.goo.gl/hDB3bnbDSEzMqu878
• Ens trobarem 10 minuts abans (9:50). Intenteu arribar puntuals, si us plau.

💸 Aportació: 10 € la classe
👕 Recomanació de roba: còmode i adaptada al temps (fresca a l’estiu, càlida a l’hivern).
🍵 Portaré aigua calenta per preparar un te, qui vulgui podrà compartir-lo al final.

✨ Què farem?

• Aprendre a connectar amb el present i amb les nostres emocions
• Deixar anar tensions i obrir espai interior
• Reconnectar amb nosaltres mateixos i amb l’energia de la natura
• Practicar moviments inspirats en diferents tècniques tradicionals: Ba Duan Jin (els 8 brocats), estiraments de tendons, els 5 animals, i més.

Cada sessió és diferent, sempre nutritiva i amb el mar com a company de viatge. Vine a provar-ho i descobreix la teva energia vital.