Infoabend: Somatische Stress Reduktion

Wir kommen nicht darum herum, Stress ist unser Alltag.
Die Frage ist: wie können wir lernen damit um zu gehen?
In diesem Mini-Workshop erfährst Du die Grundlagen des somatischen Stress Managements und wie Du mit 5 einfachen Schritten besser mit Dir selbst in Kontakt sein kannst.
Stress Management durch den Körper beginnt dann, wenn wir wieder lernen,
wieder mehr “in uns” als “ausser uns” zu sein.
Lerne wie achtsame Bewegung dir helfen kann, Dein Bedürfnis nach Verbindung zu nähren, Dein Nervensystem zu regulieren, Deine Wahrnehmung und Dein Bewusstsein zu erweitern.

Wenn wir erkennen, dass wir durch Einfache Körperhaltungen unsere emotionale und mentale Verfassung ändern können - und damit unser Selbstbild - indem wir unsere Körperwahrnehmung und unsere Bewegung ändern, haben wir einen direkten Schlüssel um an den abstrakten und weniger greifbaren Eigenschaften des Gehirns zu arbeiten.

Als Yogalehrerin und Körpertherapeutin unterstütze ich seit über 15 Jahren Menschen, die erschöpft sind, besser mit sich und ihrer Umwelt in Kontakt zu sein, so dass sie zurückfinden zu Kraft und Urvertrauen.

Danach offene Runde und Zeit für Fragen