26년 1월 31일 초보자 러닝 강습

참여대상 : 06년생 ~ 89년생

참여방법 : Re.Run.Club 사전 가입 신청 후 참여 가능.
(26년 1월 15일 정규 오픈 예정)

커리큘럼
1. 초보 러너를 위한 무릎, 발목 부상 방지 루틴.
2. 러닝 전 필요한 동적 스트레칭.
3. 간단한 자세 교정.
4. 단체 인터벌 러닝 3KM ~ 5KM.

• 700M ~ 800M 러닝 -> 200M ~ 300M 걷기 반복

총 3KM ~ 5KM 자율 진행
5. 스트레칭 및 공지 후 복귀.

준비물 : 폼롤러(필수), 요가 매트(선택)

비용 : 운동장 대관비 3,000원

일일 체험 신청 -> 운영진 문의 후 양식 작성