Self-Care inmitten von Unsicherheit – engagierte Gelassenheit kultivieren

Innere Ruhe und Engagement verbinden
Entdecke, wie du durch achtsame Selbstwahrnehmung und liebevolle Selbstfürsorge deine Handlungsfähigkeit stärken und eine neue Art der Gelassenheit entwickeln kannst.

In einer Welt voller Unsicherheiten und ständiger Veränderungen kann es schwierig sein, innere Ruhe zu finden und gleichzeitig engagiert zu bleiben. Dieser Kurs lädt dich ein, eine Reise nach innen zu unternehmen, um die Quelle deines effektiven Handelns zu erkunden.

Während zweieinhalb Stunden (von 14.30 bis 17.00 Uhr) bieten wir einen geschützten Raum, in dem du Techniken der Selbstfürsorge und achtsamen Gelassenheit kennenlernen und erleben kannst.

Der Kurs folgt dem Prinzip „pay what feels right“, sodass du nach dem Kurs selbst entscheidest, was dir die Erfahrung wert ist. Als Richtwert gelten CHF 50–100.–. Die Rechnung versenden wir erst nach dem Kurs und in Absprache mit dir.

Verbindliche Anmeldung via Future Ready Webseite

Inhalt

• Wir blicken anders auf Veränderung. Es ist nicht nötig, mehr für Veränderung zu machen. Stattdessen versuchen wir zu verstehen, was uns von ihr abhält.
• Gemeinsam erleben wir «engagierte Gelassenheit». Dabei gehen wir in Verbindung mit uns und anderen; wir entziehen uns bewusst dem «Bemühen»
• Wir erleben in einem geschützten Raum, wie in Kontakt sein mit uns und anderen wirkt; wie wir die eigene «innere Bühne» ausleuchten können
• Uns wird klarer, wie innere Konflikte mit Reizen und «Triggern» im Aussen zusammenspielen