Respira y Calma Mindfulness

¡Bienvenidos, bienvenidas a Respira y Calma!

Nuestro objetivo es fomentar un espacio seguro y acogedor donde puedas explorar y practicar la atención plena o mindfulness.
Buscamos cultivar un ambiente en el que puedas aprender, crecer y prosperar, descubriendo el equilibrio interno y la calma a través de la práctica de la mindfulness.

Abierto a personas de todos los niveles de experiencia en mindfulness, desde personas sin conocimiento previo hasta expertos practicantes.
Si tienes interés en la meditación, la conciencia plena, el crecimiento personal o simplemente quieres explorar nuevas formas de manejar el estrés y la ansiedad, ¡este grupo es para ti!
No importa tu edad, ocupación, ni trasfondo, eres bienvenido y bienvenida al grupo.

En nuestros eventos, ofreceremos una variedad de actividades que girarán en torno a la práctica del mindfulness.
Estas actividades incluirán, pero no se limitarán a:

• Sesiones de meditación guiada, que permitirán a los miembros profundizar en su práctica de mindfulness.
• Charlas y talleres y programas sobre mindfulness, donde se compartirán consejos y trucos para integrar la atención plena en la vida diaria.
• Discusiones de grupo, en las que podrás compartir tus experiencias y aprender de las de los demás.
• Ejercicios de respiración y relajación para ayudar a reducir el estrés y promover el bienestar.
• Caminatas de meditación en la naturaleza, para combinar el amor por el aire libre con la práctica del mindfulness.

Al unirte a Respira y Calma, te sumergirás en un viaje de autoexploración y autodescubrimiento, aprendiendo a vivir en el presente y a cultivar la paz interna.

¡Ven a unirte a Respira y Calma y comienza tu viaje de atención plena!