Clases de KUNDALINI YOGA y ORIGEN en el PARQUE

CLASES DE KUNDALINI YOGA Y ORIGEN
En domingos alternos, practicaremos sesiones de Kundalini Yoga u Origen.

• PARQUE JUAN CARLOS I - 🌳☀️Tendremos solecito ☀️🌳

👉 ¿Cuándo?: todos los domingos que el tiempo lo permita a las 12.00.
👉 ¿Dónde?: Parque Juan Carlos I junto a la escultura Niño Sol.
👉 ¿Qué necesito?: esterilla, mantita o similar para cubrirte durante la relajación y cojín para sentarte más cómodamente.
👉 Aportación: 15€, aunque existe la posibilidad de bono de 4 clases por 50€ (bono sin caducidad).

KUNDALINI YOGA
El Kundalini Yoga es un tipo de yoga que se basa en la conciencia y en la energía, ya que tiene como objeto el despertar de la energía cósmica. Esta energía despierta mediante la realización de asanas o posturas de yoga, pranayama o técnicas de respiración, mudras o gestos psíquicos, bandhas o llaves energéticas, mantras o sonidos místicos, visualizaciones y técnicas de meditación.
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Esta técnica con la que trabajamos en Respirando Azul Clarito, busca activar los chakras o centros energéticos y cuyo despertar conlleva entrar en niveles superiores de conciencia.


## Beneficios del Kundalini Yoga

• Fortalece los músculos abdominales.
• Reduce estrés y ansiedad.
• Ayuda a mejorar la flexibilidad de la columna vertebral.
• Fortalece el sistema inmunitario.
• Fortalece el sistema nervioso.
• Mejora la memoria gracias a los ejercicios de meditación.
• Aporta bienestar al revitalizar y rejuvenecer cuerpo y mente.
• Aumenta la creatividad.
• Favorece el autocontrol emocional.
• Aporta un punto de vista más optimista, disolviendo la negatividad.

ORIGEN
Origen es una nueva modalidad o disciplina que he creado con todo mi cariño y que incluye 4 modalidades:

• Trabajo de fuerza: con el objetivo de mejorar nuestra masa muscular. Hoy en día hay infinidad de estudios que demuestran la relación de la masa muscular con el estado de salud, sobre todo a nivel óseo. De esta manera fortaleceremos nuestro tejido músculo-esquelético para aumentar la calidad d enuestros huesos, entre otros beneficios.
• Yoga: enfocado a ejercicios de equilibrio, elasticidad y también fuerza. Además terminaremos las sesiones con una meditación en silencio para conectar con nuestro cuerpo-mente-energía y con una relajación.
• Baile: bailar es algo totalmente instintivo. Además de fomentar el movimiento, nos ayuda a producir una serie de hormonas relacionadas con los estados de felicidad e incluso, hay estudios dentro del marco de la neurociencia que relacionan el baile con nuestro equilibrio intestino-cerebro.
• Artes marciales: realizaremos movimientos relacionados con las artes marciales, tanto externas (karate, wushu, etc.) como internas (Taichi, Qigong, Wushu etc.); que nos ayudarán a activar nuestra adrenalina, fomentar la potencia y conectar con nuestra energía.

¿PARA QUIÉN ES LA ACTIVIDAD?

• La activiad es para todos los públicos ya que todos los ejercicios y dinámicas se pueden adaptar a las condiciones de cada uno.

✅ No es necesaria experiencia previa ;)
✅ iNFORMACIÓN Y RESERVAS: 638 234 123 - Marta Jiménez Barco (autora de los libros "Tan solo respira" y "Abrazando al miedo")
www.respirandoazulclarito.es

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