Clases de KUNDALINI YOGA en el PARQUE JUAN CARLOS I

CLASES DE KUNDALINI YOGA
En domingos alternos, practicaremos sesiones de Kundalini Yoga u Origen.

• PARQUE JUAN CARLOS I - 🌳☀️Tendremos solecito ☀️🌳

👉 ¿Cuándo?: todos los domingos que el tiempo lo permita a las 12.00.
👉 ¿Dónde?: Parque Juan Carlos I junto a la escultura Niño Sol.
👉 ¿Qué necesito?: esterilla, mantita o similar para cubrirte durante la relajación y cojín para sentarte más cómodamente.
👉 Aportación: 15€, aunque existe la posibilidad de bono de 4 clases por 50€ (bono sin caducidad).

KUNDALINI YOGA
El Kundalini Yoga es un tipo de yoga que se basa en la conciencia y en la energía, ya que tiene como objeto el despertar de la energía cósmica. Esta energía despierta mediante la realización de asanas o posturas de yoga, pranayama o técnicas de respiración, mudras o gestos psíquicos, bandhas o llaves energéticas, mantras o sonidos místicos, visualizaciones y técnicas de meditación.
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Esta técnica con la que trabajamos en Respirando Azul Clarito, busca activar los chakras o centros energéticos y cuyo despertar conlleva entrar en niveles superiores de conciencia.


## Beneficios del Kundalini Yoga

• Fortalece los músculos abdominales.
• Reduce estrés y ansiedad.
• Ayuda a mejorar la flexibilidad de la columna vertebral.
• Fortalece el sistema inmunitario.
• Fortalece el sistema nervioso.
• Mejora la memoria gracias a los ejercicios de meditación.
• Aporta bienestar al revitalizar y rejuvenecer cuerpo y mente.
• Aumenta la creatividad.
• Favorece el autocontrol emocional.
• Aporta un punto de vista más optimista, disolviendo la negatividad.

¿PARA QUIÉN ES LA ACTIVIDAD?

• La activiad es para todos los públicos ya que todos los ejercicios y dinámicas se pueden adaptar a las condiciones de cada uno.

✅ No es necesaria experiencia previa ;)
✅ iNFORMACIÓN Y RESERVAS: 638 234 123 - Marta Jiménez Barco (autora de los libros "Tan solo respira" y "Abrazando al miedo")
www.respirandoazulclarito.es

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