Imagina despertar en un lugar donde el estrés se disuelve, la claridad mental se asienta y sientes, por fin, la certeza de que todo es posible para ti.
Un tiempo para pausar el ritmo, mirar hacia dentro y reconectar con tu energía más auténtica.
He creado este retiro de Yoga & Neurociencia para que desconectes mientras trabajas en la mejor versión de ti misma.
¿Qué lo hace diferente?
Además de las clases de yoga, trabajaremos con herramientas validadas por la neurociencia y mi experiencia para ayudarte a construir una versión de ti más libre, más segura y más presente.
¿Cómo lo haremos?
Con talleres de neurociencia - aplicados a tu día a día - donde entenderás mejor a tu mente, aprenderás a identificar y soltar creencias que te limitan, y reconectarás con tu poder para tomar decisiones.
¿Qué te llevarás?
Lo sé, volverás a la rutina... pero te aseguro que NO serás la misma. Volverás con:
- Mente más clara y enfocada: aprenderás a observar tus pensamientos y tomar perspectiva para no dejarte arrastrar por el ruido mental diario.
- Más seguridad en ti misma: al entender y entrenar tu mente, ganarás confianza en tu forma de afrontar los retos.
- Nuevas opciones a tu alcance: al trabajar tus patrones cerebrales y ampliar tu mirada, verás caminos que antes no contemplabas.
- Herramientas prácticas respaldadas por la neurociencia: que podrás aplicar en tu día a día para mantener el equilibrio mental y emocional incluso en los momentos de más carga.
Volverás a tu rutina con una nueva sensación de control: más tranquila, más presente y con claridad mental para sostener el ritmo sin perderte de vista a ti misma
Este retiro no es otro retiro de Yoga… es un antes y un después.
Sólo si te atreves a desafiar todo tu mundo, incluida a ti misma.
Qué vamos a trabajar?
Tu liderazgo interno
Exploraremos qué significa para ti liderarte, cómo te hablas, desde dónde tomas decisiones y qué necesitas para empoderar a esa mujer dispuesta a ir a por todas.Te guiaré a reconocer tus recursos y trabajar desde la autoconfianza con herramientas basadas en la neurociencia.
Neurociencia y tu sistema de creencias
Las creencias limitantes almacenadas en tu inconsciente están limitando tus decisiones diariamente, sin darte cuenta. Las identificaremos juntas y aprenderás a transformarlas para elegir nuevas formas de pensar y, por ende, ser más LIBRE. Lo haremos con dinámicas basadas en modelos de neuroplasticidad y psicología cognitiva.
Tu conexión con el cuerpo
Tu cuerpo guarda la historia que tu mente intenta contarte. A través de las prácticas de Yoga y Meditación, vas a liberar tensiones en el cuerpo, bajar el ruido mental y volver a sentirte presente, cuidada y sostenida.
No necesitas experiencia. Cada clase está diseñada para que conectes con lo que tu cuerpo necesita, sin exigencia ni presión.
Filosofía del Yoga aplicada a tu vida diaria
Exploraremos estas enseñanzas para liderar la propia vida con más claridad, calma y coherencia.
¿Qué incluye?
- 2 noches de alojamiento en un entorno natural para nosotras solas.
- 4 clases de yoga y meditación (vinyasa, yin y talleres prácticos).
- 4 talleres de empoderamiento y crecimiento personal.
- Grupo íntimo de mujeres, cálido y muy cuidado.
- Habitación doble o triple con baño privado.
- Pensión completa - Comida casera mediterránea o vegetariana-.
- Snacks, fruta, café e infusiones disponibles cuando quieras.
- Jacuzzi interior, piscina exterior.
Nuestro retiro será en una masía boutique preciosa situada en Lladurs, en medio de la naturaleza del Prepirineo Catalán.
Un lugar silencioso, rodeado de montañas, campos y cielos abiertos donde solo se respira calma.
Por dentro, una atmósfera acogedora, elegante y con ese toque especial que se siente en los lugares con magia.
Quedan últimas 2 plazas
Si tú también quieres cuidar de ti y aprender a que tu mente no te frene escríbeme a:
WhatsApp: +34 666713042
IG: @dratxellaguilo_yoga
Reserva: 150€
