لقاء "تقنيات تصفية الذهن وتخفيف التوتر

التوتر والقلق هم أكبر تحدي نعيشه اليوم ..وذلك بسبب التشتت الناتج عن تفكيرنا الدائم بمشاكلنا ومهامنا والذي أصبح يجهدنا يومياً ذهنياً وجسديا... كما اصبح التشتت يؤخر انجاز أمورنا المهمة، لأننا نحتاج حينها لزيادة التركيز وبالتالي اجهاد مضاعف... في لقاء كوتش ايمان سنتعلم تقنيات بسيطة ممكن ممارستها في العمل والمنزل والسيارة لتصفية الذهن واستعادة هدوءنا خلال اليوم...
المحاور:

1. الوعي بأسباب التوتر نصف التشافي
2. تقنيات التحكم في مصادر الخوف والالم
3. تمارين يومية لتصفية وتنشيط الذهن
4. اسرار جلسات التأمل والتنفس وتأثيرها اليومي.

التاريخ : الأربعاء 18 ديسمبر 2024م
الساعة : 7:30 م - 9:30 م
المكان : مساحة كلير هب
الرسوم :80 ريال
واتساب للحجز والاستفسار 0500133062
للتسجيل اضغط الرابط أدناه
https://salla.sa/clear-hub/EZDBjRD
موقع مقر اللقاء في كلير هب:
https://maps.app.goo.gl/9tqfEKH4VJL9RWtD8
الانستجرام: للاطلاع على اللقاءات القادمة
https://www.instagram.com/coachemanyanis?igsh=YTFrYnlnbHc2dTMx