Un grup de meetup pentru oameni care vor să slăbească și să își mențină rezultatele pe termen lung, fără "totul sau nimic" și fără să se bazeze doar pe voință. Aici lucrăm la partea care decide totul în viața reală: mindsetul și obiceiurile care rezistă când ești stresat(ă), obosit(ă), în vacanță, la restaurant sau „ai avut o zi proastă”.
Ne întâlnim ca să înțelegem ce te sabotează (gânduri, emoții, situații), să construim strategii realiste și să le testăm în practică. Vei învăța cum să:
gestionezi mâncatul emoțional și impulsurile fără perfecționism
folosești „planuri de ieșire” pentru momentele când te abați de la drum
urmărești progresul inteligent (trend, nu panică după o zi)
îți creezi un sistem care funcționează și la menținere, nu doar la slăbit
Atmosfera e prietenoasă, fără rușine și fără judecată: venim pentru claritate, suport și pași mici, dar consecvenți. Scopul grupului: să transformăm „știu ce ar trebui să fac” în „știu ce fac când viața se întâmplă”.
