🔥 Rudel-Kampfsport 5.0 – Es geht weiter 🔥

2. Rudel-Kampfsport-Event 2026
Keine Ausreden. 3 Stunden Fokus. Du gegen dich.

Inhalte:

• Muay Thai, Kickboxen, MMA-Basics
• Technik-Drills & Partnerübungen
• Pratzenarbeit & Druckphasen
• kontrolliertes Sparring

Ziel:

• Kondition hochfahren
• Technik schärfen
• Kopf an Widerstand gewöhnen
• das Level von 2025 überbieten.

Nur für Männer aus dem Rudel Köln! (ab Rang Zenturio)

Teilnahmebedingungen: Zahnschutz ist Pflicht

Wer hat: Handschuhe, Knieschoner, Tiefschutz mitbringen

Nur für Mitglieder des Rudels Köln ab Status Zenturio

Kostenbeteiligung: 30€ pro Teilnehmer

Andreas – Coach & Rudel Orga

P.S.: Teilnahme nur für persönliche bekannte Männer. Wer noch nicht persönlich bekannt ist, komm vorher zum Rudeltreff oder einem anderen Event.

P.P.S.: Das Training ist privat organisiert und auf eigene Gefahr! Die MeetUp-Gruppe stellt nur die Möglichkeit, sich zu verabreden.