Meditation für den inneren Frieden / Meditation for inner peace

*english below*

Wir leben in einer Welt, in der unser Kopf ununterbrochen verarbeiten muss. Schon allein wenn wir einer Straße entlang gehen, sehen wir Werbungen, hören wir Lärm und haben nicht die Möglichkeit, abzuschalten. Ständig müssen wir anderen oder unseren eigenen Erwartungen gerecht werden. Aber nur durch Selbstreflexion und Meditation können wir erkennen, wer wir wirklich sind - unabhängig von Konditionierungen und falschen Identifikationen.

Sahaja Yoga Meditation hilft uns, in Stille zu kommen - in einen wahrlich gedankenfreien Zustand - und uns selbst als das innere Licht wahrnehmen. Durch regelmäßiges Üben wird der meditative Zustand immer leichter erreicht, und so können wir den Trubel und Stress ablegen und uns erfrischt fühlen.

Wir beginnen meist mit einer kurzen Einführung, gefolgt von einem praktischen Workshop und allgemeinen Tipps, wie du selber zu Hause meditieren kannst. Du brauchst auch keine speziellen Yoga Matten oder Gewand mitnehmen.

Wie immer ist der Meditationskurt gratis! Wir sind Ehrenamtliche, die diese Meditationstechnik gerne allen Menschen zuganglich machen möchten, da wir selbst auch davon profitieren.

***
We live in a world where our head is constantly working. Even just walking along a street, we see advertisement, hear noises and we don't have the chance to tune off. All the time we have to live up to other people's or our own expectations. But only through introspection and meditation we can realize who we really are - apart from conditionings and false identification.

Sahaja Yoga Meditation helps us get into silence - in a truly thoughtless state - and recognize ourselves as the inner light. By practicing regularly, this meditative state can be achieved more and more easily, and so we can discard the hecticness and stress and feel refreshed.
We start with a short introduction, followed by a practical workshop and general tips on how to meditate at home. So you don't need any Yoga mats or clothes.

As always, the meditation course if free of charge! We are volunteers, who want to make this meditations technique available to everyone, since it benefits ourselves as well.