Free Meditation & Yoga Hong Kong

 
 
 

霎哈嘉瑜伽特別為黑武士失明人體育會的會員提供了6個星期的免費冥想靜坐班，同場歡迎其他失明及健全人士。星期四 2:30~4:30pm 觀塘APM附近
霎哈嘉瑜伽香港特別為黑武士失明人體育會(Sports Association for the Blind Darkness Fighters ) 的會員提供了6個星期的冥想靜坐班，同場歡迎其他失明及健全人士。

透過冥想學習放下和正念，更能夠為大家帶來放鬆及治療效果。

日期：2023年3月9，16，23，30日，4月13，20日共6堂
時間：下午2時30分至4時30分
地點：觀塘霎哈嘉瑜伽中心
觀塘駿業里6號富利工業大廈10樓D室
(觀塘港鐵站A2出口)
費用：全免
語言：粵語
詳情可whatsapp查詢：[masked]

霎哈嘉瑜伽是一種特殊而獨特的冥想技巧，可以幫助您以簡單的方式實現自我覺醒，實現與神聖一致的終極目標，實現持久的和平與幸福。
據創辦人Shri Mataji 錫呂‧瑪塔吉女仕分析，這個靜坐瑜珈能令人感受到深層的和諧感，讓思緒進入寧靜，安穩，但完全覺醒的狀態。

霎哈嘉瑜伽冥想 - 通往內心平靜，歡樂和啟蒙的門戶！

創辦人Shri Mataji從1970開始便到世界各地舉辦講座，教授靜坐瑜珈技巧，所有瑜珈班和講座均不收費。因為創辦人認為，實踐自覺是一種內在與生俱來的能力和權力，並不是、也不能用金錢或物質去購買，至今無數練習者已經分佈全球120多個國家。

兩小時的初階班將會在輕鬆無拘束的氣氛中， 學習各種有關我們內在精微能量系統的知識， 各種清理平衡技巧，和享受集體靜坐引導。霎哈嘉瑜伽是以冥想靜坐為主，不是“運動”瑜伽，也不要求任何特殊靜坐姿勢，或特定的服裝， 穿什麼衣服都可以。現場我們會提供坐椅或坐墊。参加者帶一顆心即可。請帶一顆求真，求知和開放​​的心前來。

Facebook (非牟利機構)

官網: https://www.freemeditation.hk

 
 
 

📣霎哈嘉瑜伽 - 免費[網上Online]初級冥想課程
有興趣在家體驗一下冥想靜坐嘅好處，詳情如下：

星期五晚上班
逢星期五 PM 8:30 - 10:00 (粤語教授)
公眾假期休息
報名或查詢其他實體班課程👇🏻👇🏻
請whatsapp 到[masked]

霎哈嘉瑜伽是一種特殊而獨特的冥想技巧，可以幫助您以簡單的方式實現自我覺醒，實現與神聖一致的終極目標，實現持久的和平與幸福。

據創辦人Shri Mataji 錫呂‧瑪塔吉女仕分析，這個靜坐瑜珈能令人感受到深層的和諧感，讓思緒進入寧靜，安穩，但完全覺醒的狀態。

課程約為1.5小時， 循序漸進，讓你體驗在家冥想的威力。

立即參加，享受冥想帶來的寧靜同舒緩，讓腦袋放鬆一下，讓心靈回復平衡也更認識自己。

大家網上見!

📱 上課使用的軟件 Google Meet
請先於Google PLAY (Android) 或者 APPLE app Store (IOS) 下載 "Google Meet"，手提電腦可用Chrome直接點入。

 
 
 

星期一至五都好忙？就襯住星期六來為心靈叉叉電吧！

霎哈嘉瑜伽是一種特殊而獨特的冥想技巧，可以幫助您以簡單的方式實現自我覺醒，實現與神聖一致的終極目標，實現持久的和平與幸福。

據創辦人Shri Mataji 錫呂‧瑪塔吉女仕分析，這個靜坐瑜珈能令人感受到深層的和諧感，讓思緒進入寧靜，安穩，但完全覺醒的狀態。

霎哈嘉瑜伽冥想 - 通往內心平靜，歡樂和啟蒙的門戶！

透過參加【免費靜坐瑜珈班】，練習霎哈嘉瑜珈靜坐可以體驗：

• 減少憂慮，壓力，情緒上的困擾
• 提高集中力，注意力，從而提高學習及工作能力
• 放棄負面，消極，甚至自毀的生活習慣，對戒菸酒人士有幫助
• 加強個人自信心，減低生活所產生的分歧和衝突

創辦人Shri Mataji從1970開始便到世界各地舉辦講座，教授靜坐瑜珈技巧，所有瑜珈班和講座均不收費。因為創辦人認為，實踐自覺是一種內在與生俱來的能力和權力，並不是、也不能用金錢或物質去購買，至今無數練習者已經分佈全球120多個國家。

2小時的初階班將會在輕鬆無拘束的氣氛中， 學習各種有關我們內在精微能量系統的知識， 各種清理平衡技巧，和享受集體靜坐引導。霎哈嘉瑜伽是以冥想靜坐為主，不是“運動”瑜伽，也不要求任何特殊靜坐姿勢，或特定的服裝， 穿什麼衣服都可以。現場我們會提供坐椅或坐墊。参加者帶一顆心即可。請帶一顆求真，求知和開放​​的心前來。

您亦會學習到如何在家中自行靜坐及保持平衡的技巧。這些技巧容易學習和實踐。每天只需開始冥想10到20分鐘即可感受到明顯差異。

初學者或已有靜坐習慣者，都歡迎前來學習這—套與其他冥想靜坐方式不同的霎哈嘉瑜伽靜坐法。中級進階班(逢星期四及星期六)則歡迎已參加過4次或以上初班並有意探索更深入入靜和深化冥想知識的人仕參加。

期待在課堂上見到大家。(公眾假期休息)

語言:粵語(Present in Cantonese)

即時 WhatsApp:[masked] 和香港霎哈嘉瑜伽聯絡一下

想了解更多霎哈嘉瑜伽信息、請訪問:
Facebook (非牟利機構)

官網

 
 
 

歡迎你來參加逢星期二 的霎哈嘉冥想瑜伽初班，是絕對值得一試的體驗!

霎哈嘉冥想是一種簡單，歷史悠久的技術。冥想基於與內部脈輪（能量中心）的連接並平衡微妙的身體。它有助於減輕壓力，增加健康。它帶來更好的注意力，幫助我們更加集中和平衡。

而霎哈嘉瑜伽是具科學性及可被驗証的，因為每一位練習者也能從自己的中樞神經系統(Central Nervous System)中驗証內在不平衡的原因，透過靜坐練習來改善。

創辦人Shri Mataji 從1970開始便到世界各地舉辦講座，教授靜坐瑜珈技巧，所有瑜珈班和講座均不收費。因為創辦人認為，實踐自覺是一種內在與生俱來的能力和權力，並不是、也不能用金錢或物質去購買，至今無數練習者已經分佈全球120多個國家。

通過霎哈嘉瑜伽靜坐，逹到舒缓壓力，復歸平衡，改善體質，人格整合，靈性提昇，開啟人生。這是在幾乎每個層面上促進完美的不可或缺的投資。

日期 : 逢星期二晚上七時半至九時半 (公眾假期除外)

對象：初班歡迎任何人仕參加；

中級進階班(逢星期四7:30班或星期六1:00班)則歡迎已參加過6次或以上初班並有意探索更深入入靜和深化冥想知識的人仕參加。費用全免!

衣著要求： 沒有特别要求，上課時可以坐地或椅子

要帶什麼：(1) 請自備小毛巾(泡腳後清理用) 及 (2) 請帶一顆謙卑、清淨且渴求瑜伽的心。

致電或WhatsApp查詢:[masked]

語言：粵語

Facebook (非牟利機構)

霎哈嘉瑜伽 香港官網

 
 
 

霎哈嘉瑜伽是一種特殊而獨特的冥想技巧，可以幫助您以簡單的方式實現自我覺醒，實現與神聖一致的終極目標，實現持久的和平與幸福。

據創辦人Shri Mataji 錫呂‧瑪塔吉女仕分析，這個靜坐瑜珈能令人感受到深層的和諧感，讓思緒進入寧靜，安穩，但完全覺醒的狀態。

霎哈嘉瑜伽冥想 - 通往內心平靜，歡樂和啟蒙的門戶！

透過參加【免費靜坐瑜珈班】，練習霎哈嘉瑜珈靜坐可以體驗：

• 減少憂慮，壓力，情緒上的困擾
• 提高集中力，注意力，從而提高學習及工作能力
• 放棄負面，消極，甚至自毀的生活習慣，對戒菸酒人士有幫助
• 加強個人自信心，減低生活所產生的分歧和衝突

創辦人Shri Mataji從1970開始便到世界各地舉辦講座，教授靜坐瑜珈技巧，所有瑜珈班和講座均不收費。因為創辦人認為，實踐自覺是一種內在與生俱來的能力和權力，並不是、也不能用金錢或物質去購買，至今無數練習者已經分佈全球120多個國家。

兩小時的初階班將會在輕鬆無拘束的氣氛中， 學習各種有關我們內在精微能量系統的知識， 各種清理平衡技巧，和享受集體靜坐引導。霎哈嘉瑜伽是以冥想靜坐為主，不是“運動”瑜伽，也不要求任何特殊靜坐姿勢，或特定的服裝， 穿什麼衣服都可以。現場我們會提供坐椅或坐墊。参加者帶一顆心即可。請帶一顆求真，求知和開放​​的心前來。

您亦會學習到如何在家中自行靜坐及保持平衡的技巧。這些技巧容易學習和實踐。每天只需開始冥想10到20分鐘即可感受到明顯差異。

初學者或已有靜坐習慣者，都歡迎前來學習這—套與其他冥想靜坐方式不同的霎哈嘉瑜伽靜坐法。中級進階班(星期四晚上班或星期六中午班)則歡迎已參加過4次或以上初班並有意探索更深入入靜和深化冥想知識的人仕參加。

期待在課堂上見到大家。(公眾假期暫停)

語言：粵語 + 英語

致電或 WhatsApp:[masked] 和香港霎哈嘉瑜伽聯絡一下

Facebook (非牟利機構)
https://www.facebook.com/SahajaYogaHongKong/

官網: https://www.freemeditation.hk

Sahaja Yoga is a special and unique meditation technique that can help you achieve self-awareness in a simple way, achieve the ultimate goal of sacredness, and achieve lasting peace and happiness.

According to the founder Shri Mataji , this meditation will make you feel a deep sense of harmony, allowing the thoughts to enter into a state of tranquility, stability, but complete awakening.

Sahaja Yoga Meditation - the gateway to inner peace, joy and enlightenment!

By participating in the [Free Sahaja Yoga Class], you can practice Sahaja Yoga and experience to:

• Reduce anxiety, stress, emotional distress
• Improve concentration and attention, thereby improving learning and working ability
• Abandon negative, and even self-destructing habits, helpful to people who quit smoking and drinking
• Strengthen personal self-confidence and reduce differences and conflicts arising from life

Founder Shri Mataji has been spreading sahaja yoga around the world since 1970 to give en-mass self-realization and teach meditation skills, and all yoga classes and lectures are free of charge. Shri Mataji and we all believe that actualizing self-realization is an innate ability and inherent right for everyone, not, and can not be purchased with money or material. We now have numerous practitioners in over 120 countries around the world.

During the two-hour beginner class, you will learn about our inner energy subtle system, and various cleansing & balancing techniques to go deeper in meditation, and enjoy collective meditation with guidance, in a relaxed atmosphere. Sahaja Yoga is based on meditation, not "Hatha" yoga, nor any special meditation posture, or specific clothing. Seats and sitting mattress will provided on site. Please bring a heart that seeks truth, knowledge and openness.

You will learn how to meditate and balance yourself at home. These tips are easy to learn and practice. You only need to start meditation morning and evening for 10 to 20 minutes a day to feel obvious difference.

Beginners or those who are already practising meditation are welcome to come to learn this Sahaja Yoga meditation, which is unique and different from other meditation methods.Intermediate level classes (Thursdays & Saturdays) welcome those who have participated in 4 or more classes and are interested in exploring more in-depth and deeper meditation knowledge.

Hope to see you soon in our class. (except public holidays)

Language: Cantonese + English

Instant call or WhatsApp:[masked] Contact Hong Kong Sahaja Yoga

Facebook (Non-profit organization)
https://www.facebook.com/SahajaYogaHongKong/

Website: https://www.freemeditation.hk

 
 
 

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星期五晚上班
逢星期五 PM 8:30 - 10:00 (粤語教授)
公眾假期休息
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霎哈嘉瑜伽是一種特殊而獨特的冥想技巧，可以幫助您以簡單的方式實現自我覺醒，實現與神聖一致的終極目標，實現持久的和平與幸福。

據創辦人Shri Mataji 錫呂‧瑪塔吉女仕分析，這個靜坐瑜珈能令人感受到深層的和諧感，讓思緒進入寧靜，安穩，但完全覺醒的狀態。

課程約為1.5小時， 循序漸進，讓你體驗在家冥想的威力。

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2小時的初階班將會在輕鬆無拘束的氣氛中， 學習各種有關我們內在精微能量系統的知識， 各種清理平衡技巧，和享受集體靜坐引導。霎哈嘉瑜伽是以冥想靜坐為主，不是“運動”瑜伽，也不要求任何特殊靜坐姿勢，或特定的服裝， 穿什麼衣服都可以。現場我們會提供坐椅或坐墊。参加者帶一顆心即可。請帶一顆求真，求知和開放​​的心前來。

您亦會學習到如何在家中自行靜坐及保持平衡的技巧。這些技巧容易學習和實踐。每天只需開始冥想10到20分鐘即可感受到明顯差異。

初學者或已有靜坐習慣者，都歡迎前來學習這—套與其他冥想靜坐方式不同的霎哈嘉瑜伽靜坐法。中級進階班(逢星期四及星期六)則歡迎已參加過4次或以上初班並有意探索更深入入靜和深化冥想知識的人仕參加。

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霎哈嘉冥想是一種簡單，歷史悠久的技術。冥想基於與內部脈輪（能量中心）的連接並平衡微妙的身體。它有助於減輕壓力，增加健康。它帶來更好的注意力，幫助我們更加集中和平衡。

而霎哈嘉瑜伽是具科學性及可被驗証的，因為每一位練習者也能從自己的中樞神經系統(Central Nervous System)中驗証內在不平衡的原因，透過靜坐練習來改善。

創辦人Shri Mataji 從1970開始便到世界各地舉辦講座，教授靜坐瑜珈技巧，所有瑜珈班和講座均不收費。因為創辦人認為，實踐自覺是一種內在與生俱來的能力和權力，並不是、也不能用金錢或物質去購買，至今無數練習者已經分佈全球120多個國家。

通過霎哈嘉瑜伽靜坐，逹到舒缓壓力，復歸平衡，改善體質，人格整合，靈性提昇，開啟人生。這是在幾乎每個層面上促進完美的不可或缺的投資。

日期 : 逢星期二晚上七時半至九時半 (公眾假期除外)

對象：初班歡迎任何人仕參加；

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衣著要求： 沒有特别要求，上課時可以坐地或椅子

要帶什麼：(1) 請自備小毛巾(泡腳後清理用) 及 (2) 請帶一顆謙卑、清淨且渴求瑜伽的心。

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透過冥想學習放下和正念，更能夠為大家帶來放鬆及治療效果。

日期：2023年3月9，16，23，30日，4月13，20日共6堂
時間：下午2時30分至4時30分
地點：觀塘霎哈嘉瑜伽中心
觀塘駿業里6號富利工業大廈10樓D室
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霎哈嘉瑜伽是一種特殊而獨特的冥想技巧，可以幫助您以簡單的方式實現自我覺醒，實現與神聖一致的終極目標，實現持久的和平與幸福。
據創辦人Shri Mataji 錫呂‧瑪塔吉女仕分析，這個靜坐瑜珈能令人感受到深層的和諧感，讓思緒進入寧靜，安穩，但完全覺醒的狀態。

霎哈嘉瑜伽冥想 - 通往內心平靜，歡樂和啟蒙的門戶！

創辦人Shri Mataji從1970開始便到世界各地舉辦講座，教授靜坐瑜珈技巧，所有瑜珈班和講座均不收費。因為創辦人認為，實踐自覺是一種內在與生俱來的能力和權力，並不是、也不能用金錢或物質去購買，至今無數練習者已經分佈全球120多個國家。

兩小時的初階班將會在輕鬆無拘束的氣氛中， 學習各種有關我們內在精微能量系統的知識， 各種清理平衡技巧，和享受集體靜坐引導。霎哈嘉瑜伽是以冥想靜坐為主，不是“運動”瑜伽，也不要求任何特殊靜坐姿勢，或特定的服裝， 穿什麼衣服都可以。現場我們會提供坐椅或坐墊。参加者帶一顆心即可。請帶一顆求真，求知和開放​​的心前來。

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霎哈嘉瑜伽是一種特殊而獨特的冥想技巧，可以幫助您以簡單的方式實現自我覺醒，實現與神聖一致的終極目標，實現持久的和平與幸福。

據創辦人Shri Mataji 錫呂‧瑪塔吉女仕分析，這個靜坐瑜珈能令人感受到深層的和諧感，讓思緒進入寧靜，安穩，但完全覺醒的狀態。

課程約為1.5小時， 循序漸進，讓你體驗在家冥想的威力。

立即參加，享受冥想帶來的寧靜同舒緩，讓腦袋放鬆一下，讓心靈回復平衡也更認識自己。

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