免費Sahaja Yoga 網上靜坐班 5月份起逢星期一晚網上學習 共12堂 給自己一個放鬆的機會！

🕊免費Sahaja Yoga Meditation 網上班

感覺生活壓力讓你透不過氣？或者在忙碌中迷失了自我？想改善情緒、提升專注力，或者單純想找回內心的平靜嗎？

🧘🏻‍♂️誠邀您參加 Sahaja Yoga霎哈嘉瑜伽網上靜坐班

這 12 課，我們一起：
🌱 認識內在能量：了解什麼是 Kundalini（靈量）以及它如何運作
⚖️ 平衡身心：學習三條經脈（左、右、中脈）與七個能量中心（輪穴）的知識
🍃 體驗深層靜坐：學習如何在日常生活中達到真正的平靜與放鬆

😉如果你曾經參加過網上初班，這個課程可以進一步深入認識瑜珈與静坐的關係。

日期：4/5, 11/5, 18/5 ,1/6, 8/6, 15/6, 22/6, 29/6, 6/7, 13/7, 20/7, 27/7/2026（逢星期一 公眾假期除外）
時間： 晚上 8:30-10：00
形式： Zoom網上學習
堂數： 共 12 堂

🗓️每週星期一開始，為自己留一片安靜的綠洲，給自己一個放鬆的機會

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