What we’re about
PT/EN: Bem-vindos à Motion Community!
Este grupo é para quem gosta de desporto e da boa energia dos treinos ao ar livre — desde treinos funcionais por estações, canoagem, stand-up padle, surf, ski e mais!
Durante o inverno, vamos estar a preparar a ski season. A ideia é juntarmo-nos na praia de Carcavelos para treinos focados em mobilidade, equilíbrio, força e resistência — tudo o que ajuda a preparar o corpo (e a mente!) para a temporada de neve.
🏋️♀️ Aberto a todos os níveis — quer sejas um(a) apaixonado(a) por ski ou apenas queiras manter-te ativo(a) num grupo divertido e motivado.
💬 Não sou personal trainer — as atividades baseiam-se em exercícios e dicas que aprendi com os meus instrutores ao longo do tempo, e todos são bem-vindos para partilhar ideias ou movimentos que funcionem para si.
Cada sessão será um treino em formato de circuito, com estações. Eu levo algum material, mas quem quiser pode também trazer algum para contribuir.
A participação é gratuita - se quiseres fazer uma doação voluntária será bem-vinda para que possamos continuar a organizar estes treinos :)
E gostavas de vir na nossa ski trip? Já está marcada e temos 6 vagas disponíveis. Envia-me mensagem e partilho contigo o programa.
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This group is for those who prefer to be active in smaller groups, love sports and the good energy of outdoor workouts — from circuit training and kayaking to stand-up paddle, surfing, skiing, and more!
During the winter, we’ll be getting ready for the ski season. The idea is to meet at Carcavelos Beach for training sessions focused on mobility, balance, strength, and endurance — everything that helps prepare your body (and mind!) for the snow season. ⛷️❄️
🏋️♀️ Open to all levels — whether you’re already passionate about skiing or just want to stay active with a fun and motivated group.
💬 I’m not a personal trainer — these are exercises and tips I’ve learned from my instructors over the years, and everyone is welcome to share ideas or movements that work for them.
Each session will be a circuit-style workout with different stations. I’ll bring some gear, but feel free to bring your own if you’d like to contribute too!
Participation is free — if you’d like to make a voluntary donation, it’s always welcome and helps us keep organizing these training sessions :)
And would you like to join our ski trip? 🎿 It’s already scheduled and we have 6 spots available! Send me a message and I’ll share the program with you.
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