Outdoor group workout - Carcavelos

Este treino é para quem gosta de desporto e da boa energia dos treinos ao ar livre.

A ideia é juntarmo-nos na praia de Carcavelos (junto à praia do Moinho) para treinos focados em mobilidade, equilíbrio, força e resistência — tudo o que ajuda a preparar o corpo (e a mente!) para a temporada dos desportos de Inverno!

🏋️‍♀️ Aberto a todos os níveis — quer sejas um(a) apaixonado(a) por desporto ou apenas queiras manter-te ativo(a) num grupo divertido e motivado.

💬 Não sou personal trainer — as atividades baseiam-se em exercícios e dicas que aprendi com os meus instrutores ao longo do tempo, e todos são bem-vindos para partilhar ideias ou movimentos que funcionem para si.

Cada sessão será um treino em formato de circuito, com estações. Eu levo algum material (ex: elásticos, bola pequena pilates); quem quiser pode também trazer algum material para contribuir para o treino.

A participação é gratuita - se quiseres fazer uma doação voluntária será bem-vinda para que possamos continuar a organizar estes treinos :) Podes fazê-lo em: https://buymeacoffee.com/motioncommunity

Sobre mim: O meu background é marketing digital e turismo. Adoro esquiar, praticar yoga, desportos de mar e estou a construir uma comunidade para reunir quem também gosta de se manter ativo. Junta-te a nós! 💫

//

EN:
This group is for anyone who loves sports and the good energy of outdoor workouts — especially if skiing is part of your life or something you’ve been wanting to try.

The idea is to get together at Carcavelos Beach (Praia do Moinho) for sessions focused on mobility, balance, strength, and endurance — everything that helps prepare your body (and mind!) for the winter sports season.

🏋️‍♀️ Open to all levels — whether you’re already passionate about sports or just want to stay active with a fun and motivated group.

💬 I’m not a personal trainer — these are exercises and tips I’ve learned from my instructors over the years, and everyone is welcome to share ideas or movements that work for them.

Each session will be a circuit-style workout with different stations. I’ll bring some gear, but feel free to bring your own if you’d like to contribute too!

Participation is free — if you’d like to make a voluntary donation, it’s always welcome and helps us keep organizing these training sessions :) You can do it here: https://buymeacoffee.com/motioncommunity

About me: A Portuguese marketing professional passionate about sports, nature, and connecting with people through movement. I love skiing, yoga, being by the ocean and I'm building a community to bring together others who enjoy staying active. Join in!