Workshop: Frühstück fürs Gehirn: 4 Power-Rezepte, die dich klüger machen

Achtung: letzter Workshop zu dieser Thematik- neue Workshopreihe startet in November!

Energie für den Tag: Ernährung, die dein Gehirn unterstützt

Unser Gehirn ist das energieintensivste Organ – und reagiert sensibel auf unsere Ernährung.
Dieser kompakte Workshop zeigt dir, wie du mit gezielter Nährstoffauswahl den Grundstein für einen leistungsstarken Start in den Morgen legst – und wie du durch einfache Snack-Ideen Konzentration und Energie über mehrere Stunden hinweg aufrechterhältst.

• Welche Nährstoffe dein Gehirn morgens braucht – für Konzentration, Fokus und Reaktionsfähigkeit
• Wie deine Ernährung den Blutzuckerspiegel beeinflusst – und warum das entscheidend für klare Entscheidungen im Alltag ist
• Frühstücks-Ideen, die sich abends vorbereiten lassen – nährstoffreich, zeitsparend, alltagstauglich
• Snack-Impulse für anhaltende Energie und geistige Klarheit – ohne Leistungstief

Zusammenarbeit & individuelle Fragen:

Dieser Workshop lebt vom Austausch. Wenn du konkrete Fragen, Herausforderungen oder persönliche Situationen rund um das Thema „Ernährung fürs Gehirn & kognitive Leistungsfähigkeit“ hast, kannst du diese gern vorab einsenden.

📩 Bitte sende deinen Input mit dem Betreff
„Meetup Event Workshop: Nährstoffstrategie“
an: [contact@katjaboening.com](https://kb-company.com/kontakt-k-b-company-kontaktformular/)

Auch während des Workshops hast du die Möglichkeit, kurze Beispiele oder Fragestellungen einzubringen.
So schaffen wir gemeinsam eine Session, die relevant, praxisnah und lösungsorientiert ist – und du nimmst genau das mit, was dir wirklich weiterhilft.

Bonus: Nach dem Event erhältst du einen Download-Link mit Frühstücks- und Snack-Inspirationen – als Impuls für deine nächste Woche.

Kompakt, aber offen für mehr:

Da wir für diesen Workshop zunächst 40 Minuten eingeplant haben, fokussieren wir uns auf einen kompakten Einstieg in das Thema „Ernährung fürs Gehirn & kognitive Leistungsfähigkeit“.
Falls wir während der Session merken, dass mehr Austausch, Vertiefung oder Raum für individuelle Fragen sinnvoll ist, plane ich sehr gerne ein ergänzendes Folge-Event ein.

Hinweis: Diese Session ist Teil einer kleinen Reihe (gleicher Inhalt). Bei hoher Nachfrage folgt ein Live-Cooking-Event, in dem wir gemeinsam ein Powerfrühstück zubereiten!

👉 Mit diesem Workshop zu Klarheit, Konzentration & Leistungsfähigkeit endet unsere aktuelle Reihe. Anschließend starten wir mit einem neuen Schwerpunkt: Nährstoffstrategien im weiblichen Zyklus – Energie & Balance in jeder Phase.

Ich freue mich auf Euch und bis bald.
Eure Katja