Bonjour,
Envie d'entrer dans une bulle de détente un petit moment ? Envie de vous ressourcer dans la nature ? Envie d'un moment de reconnexion à votre corps ? Envie de faire une vraie pause avant de démarrer la semaine de travail ? Le tout en étant guidé(e) avec bienveillance et bonne humeur ?
Alors, rejoignez-moi dans une sophro-balade au parc de Bréquigny (Rennes), où je mélange les bienfaits de la marche dans un joli parc avec la sophrologie. Il s'agira d'une marche douce sur du plat, pour l'essentiel. Vous y découvrirez des exercices de détente musculaire, de respiration consciente et des visualisations positives. Durant le parcours, je vous offrirai un bonus végétal qui vous permettra de prendre encore plus conscience de l'aspect merveilleux de la nature.
Durant 1h30, vous vivrez un moment de déconnexion avec vos soucis et de reconnexion à votre corps et à l'instant présent, le tout dans un bel environnement. Apportez :
- des chaussures de marche confortables, de préférence fermées;
- une gourde remplie d'eau;
- quelques mouchoirs (en papier ou en tissu);
- un k-way ou équivalent avec capuche s'il pleut;
- une casquette/chapeau s'il y a beaucoup de soleil
- un éventail s'il fait chaud
Evénement réservé aux adultes (personnes actives ou en recherche d'emploi). Nos amis les chiens sont invités à rester à la maison pour l'occasion. Je vous remercie d'avance d'arriver 15-20 min avant pour que nous puissions commencer à l'heure. Paiement en espèces, chèque ou par virement (apportez votre smartphone) sur place. English speakers are most welcome!
N'hésitez pas à me contacter pour toute question que vous pourriez avoir.
Au plaisir de faire votre connaissance,
Caroline
