😊 Séance en ligne Sophrologie 100% gratuite

🧠 Viens vivre une séance collective de sophrologie 100% offerte, pour découvrir concrètement ce que c’est, comment ça se passe, et surtout ce que ça peut t’apporter. C’est l’occasion de ressentir, d’expérimenter, et de voir si cette méthode te parle.

🎯 Thèmes : lâcher prise, gestion du stress et des émotions.
📆 20 octobre, 28 octobre, 3 novembre (s'inscrire à toutes est possible)
💻 En ligne via un lien Google meet (rien à installer) – Durée ~45min à 1h
💰 100% gratuit
👉 inscription obligatoire pour obtenir le lien de connexion 👈

📖 Déroulement de la séance :

1. Explications simples sur la séance
2. Relaxation dynamique : des étirements doux et accessibles à tou·te·s pour libérer les tensions du corps et apaiser le mental
3. Sophronisation guidée : une visualisation positive sur le thème du lâcher-prise, de la gestion du stress ou des émotions. Pour relâcher les tensions mentales et psychiques (sorte de "méditation guidée")
4. Réponses aux questions envoyées.

🧠 Résultat : un corps relâché, un mental apaisé, plus de clarté et d’énergie.

✅ Accessible à tou·te·s, aucun prérequis
✅ Pas de matériel nécessaire : une chaise et une connexion internet suffisent
✅ Idéal pour évacuer stress & tensions ou découvrir la Sophrologie

👱🏼‍♀️ Aurélie : Sophrologue et monitrice d’apnée, spécialisée dans la gestion du stress et des émotions, et le lâcher prise.

👉 inscription obligatoire pour obtenir le lien de connexion 👈