Yoga & Kreativität

- YOGA & KREATIVITÄT -

Mit tiefen Atemzügen, Bewegung & Kreativität in das Wochenende starten und sich von der inneren Weisheit führen lassen. Go with the Flow.

Bei diesem Workshop geht's darum den inneren ,flow’ zu aktivieren. Wie? Im wesentlichen mit unserem Atem, mittels bestimmten Atemtechniken fördern wir die Beziehung von Geist & Körper, das essenziell für den bewussten Lebensfluss ist.
Atmung: Apana & Tummo Wellen Atmung.

Es gibt ein fliessender Übergang in Körper Bewegungen & Yoga Asanas. (Stilrichtung: Vinyasa & Hatha Yoga.) Die Bewegungen werden immer mit dem Atem begleitet und auch gezielt in Körperregionen geführt. Wir erlauben uns & dem Körper, Raum für innere Prozesse zu schaffen.

Um die innere Erfahrung zu reflektieren, kommt unsere Kreativität zum Ausdruck, hier werden wir uns bildlich, symbolisch oder mit eigenen Worten vergnügen. Sprich malen & schreiben.

Im Anschluss geniessen wir gemeinsam Chai & Porridge und es gibt Zeit um sich auszutauschen.

Der ganze Workshop wird von mir angeleitet & mit rhythmischer, sphärischer Musik begleitet.

Ich freue mich auf dich!

Herzlichst Andrea