Spring Forest Qigong Practice 春林気功

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30分間のエクササイズと、15分間の瞑想を２つ、行います。エクササイズは簡単に学べるもので、基本的に立って行います。瞑想は立って行うか、座って・横になって行うこともできます。瞑想を座るか横になって行いたい場合には、シートやブランケット等をご持参ください。また、自分自身や他の人のためにヒーリングを行う方法も学びます。

このイベントは、参加費等完全無料です。

都庁前駅 (都営大江戸線) のA5出口 (外) で待ち合わせをして、公園で良い場所を一緒に見つけます。

We will do 30 minutes easy active exercises (standing) and then two meditations, 15 minutes each. If you want to sit (or lie down) while doing meditations, please bring some sheet or a blanket for yourself to put on the ground. Otherwise we will do meditations while standing. You will also learn how to do healing for yourself and for others.

This is a FREE event.

Let's meet at the A5 exit (ground level) of the Tocho-Mae station (Toei Oedo line) and then we'll find some place inside the park.