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La pratique de la méditation Sahaja Yoga est très simple, elle peut se faire à la maison, ou au bureau, seul ou à plusieurs. La base de cette technique repose sur l'éveil de cette énergie qui existe en chacun de nous. C'est notre choix personnel de conserver cet éveil par la pratique régulière. C'est une expérience de méditation sans efforts, plutôt qu'un exercice de pleine conscience ou de concentration. C'est ouvert à toute personne qui souhaite découvrir la méditation.
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