Virtual Full Body Function workout

Designed to improve strength, balance, and mobility, this workout mimics real-life movements to help you move better and feel stronger in your daily activities. Through a mix of bodyweight exercises, and functional movements, this class builds a solid foundation for overall fitness. Whether you’re a beginner or a fitness enthusiast, modifications and progressions ensure a challenging and rewarding experience for all fitness levels. This class will include a brief nutrition education lesson, providing helpful tips on healthy eating and making nutritious choices. Join us to move your body and learn valuable information to support your well-being!
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Esta clase te ayuda a fortalecerte, mejorar el equilibrio y moverte con más facilidad mediante ejercicios que imitan los movimientos cotidianos. Harás una mezcla de ejercicios con el peso del cuerpo y otros movimientos divertidos para mejorar tu forma física general. Tanto si acabas de empezar como si ya tienes experiencia, la clase incluye opciones para que se adapte a todo el mundo y siga siendo desafiante y divertida. Esta clase tendrá una corta lección sobre nutrición. Aprenderás consejos fáciles para comer saludable y tomar buenas decisiones sobre los alimentos. ¡Ven a moverte y descubrir información útil para tu bienestar!