Virtual Yoga

Yoga is a mind-body practice that uses gentle movement, breathwork, and mindfulness to build strength, flexibility, and balance. This class also includes a brief nutrition lesson with practical tips for healthy eating and overall well-being.
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El yoga es una práctica para el cuerpo y la mente que usa movimientos suaves, respiración y concentración para ayudar a mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Esta clase también incluye una breve lección de nutrición con consejos fáciles para comer bien y sentirse mejor.