Virtual De-stress & Stretch

Unwind and recharge with this gentle yoga for stress relief class, designed to help you release tension, calm your mind, and restore balance. This class includes slow stretches, mindful breathing, guided relaxation, and a brief nutrition education lesson with tips on healthy eating and making nutritious choices. All levels are welcome, join us to move your body, support your well-being, and reset from the comfort of home.

Relájate y recarga energías con esta clase suave de yoga para aliviar el estrés, diseñada para ayudarte a soltar la tensión, calmar tu mente y sentirte en equilibrio. La clase incluye estiramientos lentos, respiración tranquila, relajación guiada y una breve lección de nutrición con consejos para comer bien y tomar decisiones saludables. Todos los niveles son bienvenidos. ¡Únete para moverte, cuidar tu salud y sentirte mejor desde casa!