Virtual Strength & Stability class

This low-impact, full-body workout focuses on improving your strength, balance, control through muscle strengthening exercises and stability training. Perfect for all fitness levels, this class combines movements with core engagement to help you feel stronger, move with confidence, and improve your overall body awareness. Whether you’re looking to tone up, improve your posture, or simply feel more grounded, join us for an empowering workout that leaves you feeling steady, strong, and ready to take on your day!

Participants will need to register via zoom: https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_7RKJQwrdQSycz9HUJtvsug#/registration

As always, all classes are FREE. For a full list of our class schedule, please visit https://strongertx.itstimetexas.org/

Este entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto se centra en mejorar la fuerza, el equilibrio y el control a través de ejercicios de fortalecimiento muscular y entrenamiento de estabilidad. Perfecta para todos los niveles de condición física, esta clase combina movimientos con el trabajo del core para ayudarte a sentirte más fuerte, moverte con confianza y mejorar la conciencia general de tu cuerpo. Ya sea que busques tonificar, mejorar tu postura o simplemente sentirte más firme, únete a nosotros para un entrenamiento empoderador que te hará sentir estable, fuerte y listo para afrontar tu día.

Los participantes deberán registrarse en el sitio: https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_7RKJQwrdQSycz9HUJtvsug#/registration

Como siempre, todas las clases son GRATUITAS. Para obtener una lista completa de nuestro horario de clases, visite https://strongertx.itstimetexas.org/