Zihin Neden Susmaz? Kaygı ve Aşırı Düşünmeyi Anlamak

Bazen bedenimiz yorulur ama zihnimiz durmaz. Gün içinde yaşadığımız küçük bir olay bile akşam tekrar tekrar aklımıza gelebilir. “Ya şöyle olursa?”, “Acaba yanlış mı yaptım?”, “Bunu neden söyledim?”, “Ya kontrol edemezsem?” gibi düşünceler zihnimizde dönüp dururken kendimizi kaygının içinde sıkışmış hissedebiliriz.

Zihin Neden Susmaz? Kaygı ve Aşırı Düşünmeyi Anlamak başlıklı bu online buluşmada, kaygı, anksiyete ve aşırı düşünme döngüsünü sade, anlaşılır ve günlük hayatla bağlantılı bir şekilde ele alacağız.

Bu etkinlikte şu konulara değineceğiz:

Kaygı ve anksiyete nedir?
Zihin neden sürekli senaryo üretir?
Aşırı düşünme neden bu kadar yorucu hale gelir?
Kaygı bedende ve günlük hayatta nasıl kendini gösterir?
Kendimizi sakinleştirmeye çalışırken fark etmeden neleri daha da zorlaştırabiliriz?
Kaygıyı anlamak ve onunla daha sağlıklı bir ilişki kurmak için neler yapılabilir?

Bu buluşma, Psikoloji, Ruh Sağlığı ve Destek Buluşmaları | Suna Psikoloji topluluğu kapsamında düzenlenmektedir. Etkinlik, Türkçe konuşan bireyler için psikolojik farkındalık, ruh sağlığı ve destekleyici öğrenme alanı sunmayı amaçlar.

Buluşma, Uzm. Klnk. Psk. Stephan Aras Suna tarafından gerçekleştirilecektir.

Bu etkinlik terapi, tanı, kriz desteği veya kişiye özel tıbbi tavsiye sunmaz. Amaç, kaygı ve aşırı düşünme hakkında farkındalık kazanmak, zihnin nasıl çalıştığını daha iyi anlamak ve psikolojik süreçlere daha bilinçli bakabilmektir.

Daha fazla bilgi için sunapsikoloji.com adresini ziyaret edebilirsiniz.

Etkinlik dili: Türkçe
Format: Online psikoeğitim buluşması
Kimler katılabilir: Kaygı, anksiyete, stres, aşırı düşünme ve zihinsel yorgunluk üzerine kendini daha iyi anlamak isteyen herkes