KENDİNE DÖN
Details
Tükenmişlik, Benlik Algısı, Güzellik ve Öz Bakım Üzerine Ücretsiz Online Buluşma
Tükenmişlik her zaman yalnızca “çok yoruldum” şeklinde ortaya çıkmaz.
Bazen aynaya bakmak istememek, kendimize özen göstermeyi bırakmak, eskiden sevdiğimiz şeylerden uzaklaşmak, bedenimizle daha eleştirel bir ilişki kurmak ya da bir süredir “Ben eskiden böyle değildim” diye düşünmek de yaşadığımız içsel sürecin parçaları olabilir.
Çünkü kendimizi nasıl gördüğümüz yalnızca aynadaki görüntüyle ilgili değildir.
Benlik algımız; psikolojik durumumuzdan, yaşam rollerimizden, ilişkilerimizden, üzerimizdeki beklentilerden ve içinde bulunduğumuz değişim dönemlerinden etkilenebilir. Aynı şekilde güzellik ve öz bakım da yalnızca estetik bir konu olmayabilir; bazen kişinin kendisiyle yeniden temas kurmasının küçük ama anlamlı yollarından biri hâline gelebilir.
Kendine Dön, Uzman Klinik Psikolog Stephan Aras Suna ile The Pink Sphere Kurucusu Nadin Tavşan’ı aynı sohbetin içinde buluşturuyor.
Bu 90 dakikalık ücretsiz online etkinlikte tükenmişlik ve benlik algısının günlük hayatta nasıl ortaya çıkabileceğini, görünüşümüzle ilişkimizin psikolojik durumumuzdan nasıl etkilenebildiğini, öz bakım ile kaçınma arasındaki farkı, dışarıdan gelen güzellik beklentilerinin özgüven üzerindeki etkisini ve değişen hayatın içinde kişinin kendisini yeniden nasıl konumlandırabileceğini konuşacağız.
Amaç size nasıl görünmeniz gerektiğini ya da hayatınızı nasıl yaşamanız gerektiğini söylemek değil.
Kendinizle kurduğunuz ilişkiye biraz daha yakından bakabileceğiniz bir alan açmak.
12 Ekim 2026 Pazartesi • 12:00–13:30 • Zoom • Katılım ücretsizdir.
Bu etkinlik psikoterapi veya bireysel psikolojik değerlendirme yerine geçmez.
### Uzman Klinik Psikolog Stephan Aras Suna Kimdir?
Stephan Aras Suna, psikoloji eğitimini ABD ve Türkiye’de tamamlamış Uzman Klinik Psikologdur. California State University Fullerton Psikoloji Bölümü mezunudur ve İstanbul Okan Üniversitesi’nde Psikoloji ile Klinik Psikoloji alanlarında iki yüksek lisans derecesine sahiptir. Kariyerinde hastane deneyiminin yanı sıra binlerce online terapi seansı gerçekleştirmiş; bugün çalışmalarını Suna Psikoloji üzerinden sürdürmektedir. Terapi çalışmalarında bilişsel davranışçı, çözüm odaklı, dinamik ve varoluşçu yaklaşımlardan yararlanan eklektik bir yaklaşım benimsemekte; Türkçe ve İngilizce seanslar yürütmektedir. sunapsikoloji.com
### Nadin Tavşan Kimdir?
Nadin Tavşan, The Pink Sphere’ın kurucusu, profesyonel saç ve makyaj sanatçısı ve yazardır. Güzellik sektöründe 13 yılı aşkın süredir kadınlarla birebir çalışan Tavşan’ın yaklaşımı, güzelliği yalnızca estetik bir sonuç olarak değil; kişinin kimliği, özgüveni ve kendini ifade etme biçimiyle ilişkili bir deneyim olarak ele alır. The Pink Sphere ile de kadınların hayat, kimlik, ilişkiler, güven ve değişim üzerine daha açık konuşabilecekleri alanlar yaratmaktadır. nadintavsan.com